“站桩练了这么久，怎么也静不下来，脑子总是胡思乱想的。”
“脑子太乱，静不下来”。
站桩时心静不下来是大多数人的通病，影响站桩入静有几个原因：
1、站桩姿势不正导致无法入静；2、站桩呼吸试紊乱导致无法入静；3、站桩时心态不稳导致无法入静；4、站桩时思绪杂乱，想东想西导致无法入静。影响站桩入静大致有以上4大原因，自己在练站桩时可以对号入座。然后根据原因去寻求解决方法。一个很有用的能让你在站桩时入静的方法：观呼吸。观呼吸是以前释迦佛在打坐修行时采取的一种方法，这里我们同时可以拿来所用。即在站桩时，把自己全部的注意力，放到自己的呼吸上，
可以观察呼吸的进出，观察呼吸的长短，观察呼吸的粗细，观察呼吸到的位置，观察呼吸的冷热，等等。但是练习时有次序，最好先观察呼吸的存在，比如可以先把注意力放到鼻孔处，因为呼吸在此进出，我们要先学会观察到呼吸的存在，才能观察呼吸的其它方方面面，先观察静态的，再观察动态的。刚开始，你可能只能观察到1秒，2秒，3秒，慢慢地可以持续到1分钟，5分钟，甚至10分钟。这时心就已经很静了。心静下来后，就不要再观呼吸了，再观下去，如果方法不对，会导致气上头的可能。我遇到过这样的学员。
以上是初学站桩时可以采取让自己入静的方式。需要每天一点点练习，需要耐心。在我们的会员课里有百日筑基的课程，里面有关于站桩时入静的全程引导，练过的同学都说很快入静，原来入静这么简单。
学站桩，认准正气站桩学堂。
