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站桩出汗

“别人站桩大汗淋漓，我却一滴汗都没有！是不是没站对＂。经常有桩友跟我说这样的话。其实，站桩出汗与否是分情况的。

１、姿势问题

２、阶段问题

３、心态问题

一、先来说站桩姿势问题。站桩姿势是困扰所有站桩新手的问题，很多人都不知道怎么站才是正确的，所以站桩出汗就成了问题。当然，我们站桩并不以出汗为目的，只是站桩出汗是个过程。

建议在这个初学阶段找位专业的老师系统学一下，一般站桩都会出汗。

二、阶段问题。我们站桩并不是每个阶段都会出汗，即使有，每个阶段出汗的程度也会不同。比如说初学阶段站桩时往往出汗会多点，这个阶段以排湿寒为主，身体的初级反应，这个阶段可能会持续一个星期到两个星期，依身体湿寒情况而定。

过了这个阶段，往往站桩会变成微汗，发暖为主。

最后阶段，站桩会转变成以气感为主，出汗也是以微汗为主。

三、心态问题。站桩时的心态跟身体反应关系很大，当心态不稳比如说思绪很重时，身体可能以出微汗为主，因为气息运行没入静时流畅。

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站桩怎么会出汗

刚才讲了影响站桩出汗的三个原因。下面再分享下站桩出汗的原理。站桩是通过姿势的改变使身体做到周身中正松直，慢慢地骨缝撑开，气息推动血液运行加速，在这过程中，慢慢就会排出湿寒，甚至产生气冲病灶的反应。

这是正常的出汗原因，但也有一些是因为自身体力不支造成的出汗。

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