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站桩气上头

“一站桩气就上头了，一直到结束，都下不去。”像这样的桩友其实很常见，原因基本在于模仿别人的站桩姿势造成的，没有经过系统专业的训练，缺乏理论基础。

也有一些桩友是不用原理，造成意念过重造成的。像这样的，短时间内一般不会有感觉，但时间长了就会感觉到气上头，才发现自己练出问题了，这时已经晚了。所以正确的站桩理论和正确的站桩实践非常重要。

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站桩气上头的几大原因

根据教学十几年的经验，积累了足够多的经验后，我把站桩气上头的几个原因总结如下：

1、站桩姿势不对造成

2、站桩时意念过重造成

3、站桩时看电视

一、站桩姿势不对造成

这个原因是最常见的，一般站桩气上头由姿势不对引起的很多，往往都是自学站混元桩，把手举得很高造成。

纠正方法：按照正确的站桩姿势去练习，或者改为无极桩，双手自然下垂，自动引导气息下行。

二、站桩时意念过重造成

像这位桩友，自学站桩，以为站桩需要引导意念运行，导致气上头，其实站桩是不需要用意念的。

纠正方法：修正站桩姿势，需要寻找有经验的老师帮助修正练习方法。自己纠正往往会比较困难。

三、站桩时看电视

你可能觉得奇怪，反正站桩站着也无聊，看电视也不行吗？当然不行！看电视最容易造成意念过重。道理很简单，当站桩时身体保持不动，只剩下意识在动了，当你看电视时，往往会被电视情节吸引住，精神容易专注在电视上，等于在意守头部，电视情况越激烈，意念越重。

所谓意为气之帅，意到气到。当意念到了，体内气自习自然就跑到那个地方去，时间长了，那个地方的气息就容易聚集在一个地方，时间长了，自然气上头。

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