如果不是儿子提醒，忘了今天是我的生日，没有让儿子买蛋糕，儿子就给买了烟，反而让我反思，是不是该把烟戒掉了。小时候没记得过
回家两年了，还有几天就能拿到退休工资，也算是正式退休了，虽然退休工资不高，精打细算也够花了。早上早上一般五点钟起床，测测
早上连续测量血糖有一个多月了，血糖在5.6和7.5之间波动，多数时间稳定在6.1到6.5之间，又有了一些新的认识，简单总
公元1984年，高考成绩502分，填报志愿的时候，幼稚的小手一抖，撒了一个谎，没想到需要一生的代价来偿还。因为照看弟弟，
早上太匆忙，竟然忘了穿羊毛衫，冷风里吹了一上午，中午吃了饭，突然就全都吐了。给朋友帮忙心最后一天，厨房里已经没有我的事，
上午要去一个要好的朋友家，想着早去早回，催老婆下楼，老婆就生气了，耐心地解释了一下，才没有吵起来。上午快九点了，老婆还在
中国的文字很有意思，什么是命？从文字上看，上面一个人，中间一个一，底下一个叩，意思是命由天定，人只有一叩谢恩！其实不管贫
上班的时候，老婆的酒量在单位也是有名的，辉煌的一次，是把她们单位的领导给灌醉了。昨晚老婆和闺蜜聚餐，不知道喝了多少酒，回
连续几天，早上的血糖稳定在了6.1到6.2，说明近一段时间规范饮食和运动，还是比较有效果的。儿子值班，早饭不用着急，六点
2018年4月17日，注册今日头条，一转眼，与头条相伴已经走过了2440天。2024年，有336天登录今日头条，登录时间
今天早上五点起床，到中午12点05分做好了午饭，七个多小时，一刻也没有闲。早上起来测测血糖，写篇小作文，快速洗个澡，6点
知道儿子下午不上班，上午就没有再催着老婆下楼，放慢节奏，午饭就吃到了中午两点多。早上6:40才开始做饭，出了个小意外，煮
记录控糖的点点滴滴，从中就可以总结一些规律性的东西，早上的血糖有点偏高，主要是主食吃多了，运动也少了，今天就努力改进。早
控制血糖，管住嘴方面，不是简单的少吃，而是要科学地吃，有营养地吃，做好一日三餐就很关键，总的一个原则，是要少吃主食多吃菜
年轻时习惯了熬夜，钓鱼又习惯了早起，现在虽然努力改变，一时还是转不过来，有点小感冒，下午就大睡了一觉，吃过晚饭反而清醒了
八年控糖，掌握了一定规律，就要持之以恒地坚持。早上五点半就开始做饭了，头天晚上提前煮好了小豆，各种杂粮品种尽量多一些，少
不去钓鱼了，重点把血糖控制好，上午去了远处的水上公园，中午吃了红豆杂粮饭。早上七点前就吃过了饭，本来想着早早去锻炼了，结
控糖八年，我还是有比较大的耐心和毅力的，在一日三餐上也下了功夫，也不断地学习一些古今中外的控糖方面的知识，这篇小文，专门
今天又是控糖的一天，做饭锻炼写头条，什么也没耽误，走了12000步，在头条发了三个作品，有一个作品阅读量上了6000，达
冬天不钓鱼了，有了点空余时间，简短总结一下控糖八年来，对控糖的一些认识，个人的片面经验，不具备普遍性，只供参考。我高血糖
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