有许多老年朋友会烦恼，为什么年纪大了，脸上就开始出现一些黑色、褐色的斑点？这些斑点我们统称为老年斑，这究竟是怎么一回事呢
很多中老年朋友最怕得糖尿病，因为这个病是慢性病，同时会引发很多并发症，在无形之中消耗我们的身体。而在我们的厨房中有两种调
一到出太阳的天气，我们就会看到路边不少朋友在晒太阳，晒太阳是个不花钱还特简单的“养生法宝” ，可别小瞧了晒太阳，它对我们
老年人一到冬天，身体就会更加脆弱容易生病，主要是气温变化大，身体遭不住。所以我们在平日里要多注意这几点，减少生病的概率！
冬天是个容易生病的季节，这是因为一到冬天就特别冷，我们身体的免疫力也会跟着下降，这样一来那些细菌就更加容易袭击我们的身体
很多中老年人都有冬季锻炼的习惯，但是随着气温降低，也隐藏着不少健康隐患，比如容易诱发心脑血管疾病的风险。所以我们中老年朋
尿酸高给很多朋友的生活都带来了困扰，不仅在饮食上方方面面需要忌口，更重要的一点是，尿酸高会引起痛风，腿疼脚疼十分难受。你
你是不是一到晚上睡觉就失眠睡不着，翻来翻去睡不着，还越来越清醒了，于是就很着急，睁眼又是天亮，一晚没睡好，第二天做什么事
随着年龄的增长，我们的身体状态和精神状态会慢慢没有以前那么好了，所以在这个时候，我们要及时意识到，人老了，要给自己留好这
相信大家一听到癌症这两个字，都是后背发凉，你看癌症的癌字，由三个口组成，说明还是和我们每天吃什么相关。生活中，我们不注
人一旦上了岁数，这眼睛也会跟着偷懒，老花眼就是个特别常见的麻烦事儿，以前看什么都看得清清楚楚，现在看东西都会变得模糊起来
蔬菜是我们餐桌上必不可少的一道菜，帮助我们补充维生素和身体需要的营养物质，在我们的日常饮食中，多吃这2种蔬菜帮助我们的健
心脏作为人体的发动机，看似强大，但其实是最容易受到损伤的器官之一，在一天中，有3个时间段是我们心脏最脆弱的时候，我们要避
随着年龄的增长，你是不是总感觉到自己腿部没劲，步子迈不开，脚底下总是有一种磕磕绊绊、危险的感觉，那么一定要跟着一起把这三
心脏是我们身体里的“发动机”，它要是出了毛病，全身都跟着“遭罪”，当你的手脚出现以下几个反应，当心是心脏出现了问题！第一
在我们的日常生活中，头晕头痛会时常困扰我们，它可能是我们身体内出现状况发出的信号，或者是某些潜藏疾病响起了警报！下面4种
水是生命之源，对我们人体健康具有重要性，然而，喝水的方式对我们的心脏健康也有着密切的关系，看似平常的喝水行为，实际上也有
“树老根先老，人老脚先老”，腿部的锻炼对我们的身体健康尤其重要，一个简单的踮脚动作，也在帮助我们强身健体。经常“踮脚尖”
腰椎间盘突出是一种折磨人的常见脊柱疾病，它给很多朋友带来痛苦。除了在医生的建议下积极治疗以外，生活中的日常习惯也很重要，
对于血糖高的朋友来说，红薯是一个让人纠结的食物，它富含膳食纤维、维生素以及矿物质。其中膳食纤维对控制血糖有一定的帮助。然
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