1.关于“好食物”与“坏食物”的心态：当我们讨论正念饮食时，释放心灵是一个重要且有力的目标。这涉及到解除我们的精神和情感
焦虑会剥夺人们的信心，给他们的生活带来不必要的担忧，并阻碍他们发挥潜力。这是一个巨大的问题，大约 30%的成年人在其一生
感到焦虑可能会让人感到极度不适，然而这是完全正常的。焦虑并不总是焦虑症。这是至关重要的一点。给自己贴上患有焦虑症的标签可
我从事心理学家工作已有40多年，经常有人问我如何处理困难的想法和感受。毕竟，我花了这么多时间帮助人们变得更好，我肯定是心
创伤事件后的愤怒是一种常见且复杂的反应。当我们意识到愤怒实际上是战斗/逃跑反应的残留物或抑郁症的伪装时，我们就有了治疗选
让我们在清晨的阳光下获得更好的睡眠，充分利用白天阳光的力量。自从我成年以来，睡眠一直是我的克星。庆幸的是，通过双相情感障
我们都读过这些文章，不是吗？如果我们采用新的惯例，这些承诺将在短短 30天内实现彻底转变。或者戒掉一些讨厌习惯的五步指南
在这个快节奏的时代，如何在迷失中找到真正合适的人呢？有人认为，约会从未像今天这样容易。向右滑动，建立联系，一切搞定。不需
当你探索什么使你快乐的时候，你可能会被启发，甚至感到惊讶。最新提出的快乐理论被称为"正确关系的兴高采烈"。该理论将快乐描
何时“做你自己”是一种良好的约会和择偶策略？为什么真诚是长期浪漫伴侣中吸引人的特质？当你向朋友寻求约会建议时，他们可能会
带着痛苦回顾过去，带着希望向前迈进。最近我没有发布文章，这是因为我似乎没有什么可说，或者也许只是我不愿说什么。我一直在过
如果您曾经称自己为“早起的人”或“夜猫子”，那么您指的是自己的生物钟类型。这是一种自然的个体差异，会对您的睡眠时间和睡眠
心理灵活性的定义之一是与当下联系并根据长期目标而不是短期冲动采取行动的能力。心理上的灵活性使人们能够适应环境的变化，并以
同情疲劳涉及情绪和身体上的疲惫，可能会影响那些遭受过他人创伤或压力的人。其特点是同情能力下降、无助感以及由于需要支持受苦
在心理学中，反事实思维是我们必须反思过去并想知道“本来可以发生什么”的倾向。它涉及到思考“如果”和“如果只是”，因为我们
每个人都有后悔 的感觉，但改变处理这些感觉的方式可能会帮助人们前进。发表在《心理科学》上的一项新研究发现，参与者对理想化
怀旧是一种对过去的感伤，通常是对那些与愉快的个人联系有关的时期或地点的感伤。怀旧通常是由让一个人想起过去的经历的事情引发
焦虑是一种复杂的情绪体验，通常涉及强烈的情感、紧张感和担忧。焦虑可以表现为多种形式，包括情绪波动、内心的不安定感和心理紧
嫉妒是一种情绪，当一个人对他们的关系感到不安全时，有时会出现。尽管嫉妒经常在恋爱关系中发生，但它也可能影响其他关系，包括
嫉妒是一种复杂的情绪，通常涉及到对人际关系中的真实或感知的威胁。一个人可能会因为感到自己所爱的人受到其他人吸引或夺走而产
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