随着年龄的增长，或许你已留意到，指甲上偶尔冒出的竖纹，它们就像沉默的小信使，悄悄透露着我们体内的状况。此等竖纹，直有关联于中医所论肝血亏虚，犹如肝血状况缩影映现，映射出身体的内在健康状况。

指甲竖纹：为肝血外象其竖纹为生长之际，缘于滋养缺或气血阻所致的痕迹。中医认为，肝主筋脉之司，指甲为筋之余绪。故甲之形态，实为肝脏机能及肝血盛衰的反映器。肝血充盈的时候，指甲犹如受呵护的花蕾，红润饱满、光泽熠熠，更显异常强韧。这是因为肝血给指甲输送了充足的养分，让它长茁壮。

肝阳因而上亢，实为肝血耗损之时，肝脏滋养之功衰微，遂致肝气郁结而不舒，长此以往，肝阳亢盛，则气血紊乱，火气升腾，以致血压升高之症。关注木子的朋友都看过前段时间我写的一篇调高血压的文章《如此一抓一握，肩颈松了，血压降了》，没看过的点前面蓝色文字阅读。所以，肝血的顺畅运行是调控血压异常的一种有效手段。肝血亏虚或肝气不畅，指甲若草木失润，变得易折损，竖纹由生。竖纹的形态各异与肝血状况值得一提的是，指甲竖纹，其形态万千，差异之处更显肝血盈亏之异。例如，如果竖纹较浅显且数量稀少，可能只是轻微的肝血亏虚；而如果竖纹较深、较明显，甚至伴有色泽之变，或现白纹，或显黑色竖纹，此为肝血耗损之征较重。若指甲竖纹呈无序之态，或显凹凸之状，此或肝脏机能异常之征。这时，我们当倍加留意肝脏安康，适时采取措施以调理。肝血的重要性与保养肝血于中医之中，地位殊为要重。其不仅系于指甲强健，更与我们的整体康健密切相依。肝血充盈之时，我们的神清气爽，容颜因之而光润；若肝血亏虚，则易生倦怠、目眩神迷、夜不能寐等症状。“虎爪功”：滋养肝脏的窍门虎爪功是武当张三丰祖师依黑虎之势演化而成。针对指甲上呈现的竖纹与肝血不足，我们无须过于焦心。木子这就来跟大家讲讲~“虎爪功”其一之势。动作详解站着或坐着都行，双手自然下垂。先展双掌，五指极力张大。继而，两掌缓缓向前伸展，指节渐次运力蜷曲，行若虎爪之状，指间关节随之而曲。维持这个姿势几秒钟，感受一下手指和手掌的紧绷感，似有力道于指间游走。最后，缓缓敛指归位，五指复又极力张开。反复行之，每次维持5秒，每天练上5分钟。

“虎爪功”看起来简单，手指屈伸，尤益于激活手部、肝相关之穴。勤于锻炼，可助肝经血气之行通畅无碍，可达滋养肝脏，护卫其功之效。而且，肝血与筋脉之间，联系甚密。在练习“虎爪功”时，手指的弯曲和伸展动作能锻炼手部的筋脉，让其愈坚韧而有力。筋络既强，肝血自盈，指甲得以润养，竖纹也就消失了。肝血润养，与指甲之变若持之以恒练“虎爪功”，你将见指甲上的竖纹缓缓变得浅显，甚至全然消失。此因习练之故，肝血得有效补且疏泄畅达，指甲受到充分滋养。中医讲究“以内养外”，当我们的内在根本得以坚实，其外在表征亦必相应地愈趋康健。指甲上的竖纹，虽细微，或为肝向我们传递的信号。通过练习“虎爪功”，我们不仅能够优化指甲的外观，还能有效滋养肝脏，提升整体健康水平。