今天，这篇文章对许多朋友而言，我或许写得相对及时，因为在这段时间很多朋友留言反映颈椎疼，转转脖子可稍减痛楚，不转动脖子则痛楚难当，我想提醒大家，此举大为不妥！！！大家一定要记住了，颈椎不适，万勿胡乱转动其颈部，且听我先来讲影响。

你每转脖颈一回，皆有可能压迫到椎动脉。此压迫或许起因于椎间盘突出、颈骨错位、抑或颈椎周遭的肌肉僵直所致。椎动脉为大脑血液供给的关键之路，一旦受到压迫，血流即速受阻，遂致脑部供血缩减。轻者或感晕眩、头疼，并伴有恶心之意；重则或致昏厥或脑血管意外，这可不是小事！

而且，猛然或频繁地扭动脖子，有可能损伤到血管内壁。这些损伤最初可能只是微小的裂痕或耗损，然则，如若久病，或致血管壁生炎变，加速动脉硬化进程，实为血脉之疾重要之因。

若血管内壁已受损，加之血流减慢或粘稠性提高，或能聚积而化为瘀滞，变为血栓。其犹如血管内的障碍物，一旦凝成，即阻塞其血脉通道，使得血液难以顺畅循环。于颈椎之所，血栓若阻塞椎动脉，脑部血液供应定会遭受严重妨碍。

言归正传，实则颈椎之疾与枕落之症处理之策有很多，木子跟再大家讲一个穴位，可能会很快缓解。

落枕，究竟是个啥？

其听起来颇为骇人，实则为颈部肌肉因长久紧绷而“抽筋”了。此状多因颈受寒气侵袭、睡姿失宜、劳累过度，又或枕具高下软硬不相谐所招致。

中医认为，落枕跟血气亏空、筋脉疲软，加之风寒病邪侵扰有着紧密联系。风寒病气侵入颈项筋肉，致经络闭阻，气血凝滞，遂致痹阻难通，僵硬疼痛。故欲防落枕，平日宜强保暖之功，勤练颈肌韧性。

《针灸甲乙经》：“颈项拘急苦楚，兼见寒热之候，悬钟主之。此穴亦号绝骨，为胆经重穴。中医认为，悬钟穴与髓紧密相依，故悬钟穴于疗治脑髓之恙、及与髓相干之疾，有其独特之效。

欲借悬钟穴来舒缓落枕不适

首要之务，我们需明确一个关键要素，落枕诱发颈项疼痛，系颈部肌肉痉挛紧绷所导致。按压悬钟穴，可启动经络活力，增进血气流通，缓解肌肉的紧绷和痉挛。但是啊，我仍须强调，切不可圆圈转动脖子！我们只需要轻轻地左右点头摆动脖子，使筋肉得以适度之延展与舒缓足矣。

如前所述，便是运用手指按压并旋转悬钟穴，感觉酸胀则穴已找对了。

木子提醒：防枕落之病，重在于防。每次按压3分钟，每天可以多次进行。平日之中宜留心保持正坐正立姿势，缩减长时间低头；选择相宜的枕具并保持恰当的睡眠姿势；适当进行颈部和肩部的活动锻炼；加强保暖以防风寒侵袭。这样，我们就能有效地预防落枕，让颈椎更加健康啦！