一到冬天，最怕的就是冻疮！看着冻得红肿的双手和双脚，心里别提有多痛苦了！尤其是瘙痒，真的恨不得多抓挠几次。

老人常说：冻疮，是有记忆的！要是不幸生冻疮的话，往后年年都可能复发，会留下“根”。

悲催的是，直到现在，还有很多人不知道冻疮因何而来。在这里普及一下：冻疮，是因为天气太过寒冷，刺激到皮肤表面，引起的局部血管痉挛现象。

冻疮也分轻重，轻则在皮肤表层形成红斑，遇热后会瘙痒疼痛；严重的话，东矿会破溃，整个皮肤表面都会溃烂流水。

很多人小时候，都曾经备受冻疮折磨。如今长大了，因为各种原因，还是被冻疮盯上，如何才能缓解这种尴尬呢？

预防冻疮的小妙招，记得要收好

1、注意保暖

冻疮最容易出现在手部，因为大多数人都要工作，即便是寒冬季节也不能例外。尤其是户外工作者，双手基本上都暴露在严寒中，难免会被冻伤。

想要预防冻疮的话，最好的办法就是做好保暖工作。每次出门的时候，最好能带着保暖性强的手套，把双手保护起来。

再有就是，随身带着可以暖手的热水袋、暖手宝等物品。冷的时候，直接把保暖设备拿在手里，也能起到缓解作用。

2、保持皮肤湿润

研究发现：皮肤干燥的话，更容易生冻疮！

所以说，严冬季节的保湿工作，一定要做到位！每天晚上和晨起的时候，最好用温水洗脸、洗手，保持皮肤湿润。

清洗干净后，再涂抹适量的护肤产品，要以滋润和保湿型的产品为主。当皮肤足够湿润的时候，就可以抵挡严寒的侵袭，起到一定的保护作用。

3、坚持运动

很多人到了寒冬之后，就习惯性的躺平，变得特别懒惰。殊不知，生冻疮和懒惰也有一定关系。

人在躺平的时候，身体的血液循环速度就会下降，身体温度也会随之下降。这样的话，身体抵抗力就会明显下降，特别畏惧严寒。

为了健康着想，就算是严冬季节，也要保持适量的运动，哪怕是在室内也可以。运动，可以促进身体的血液循环能力，减少冻疮的发生。

4、加强营养摄入

也有人说，经常生冻疮，是因为自身的抵抗力比较差。最好的办法，就是想办法提高自身的抵抗力。

除了加强运动之外，另一种方式就是多吃有营养的事物，尤其是含有蛋白质的事物，一定要多吃。

营养充足的情况，身体的抵抗力就会变好，自然也就不害怕寒冷。食材方面，尽量选择一些质地温热的食材，像牛羊肉、生姜和红枣等等。

往年喜欢生冻疮的朋友，从现在开始就要好好保养，别等到冻疮生出来再想办法。都说“防大于治”，前期只要做好保暖工作，顺便提高自己的抵抗力，相信今年一定能躲过冻疮的折磨。