春节期间，平时不允许吃的糖果、零食、饮料、糕点摆满了桌子，看得孩子两眼放光，和大人一样敞开了肚皮大饱口福。
孩子吃的又多又杂，运动量不够，再加上孩子“脾常不足”的生理特点，导致这段时间成了积食的高发期。
如何判断孩子积食？1、闻口气：孩子口气酸臭，打嗝有异味，这个是积食的前兆。
2、看大便：大便酸臭或腐臭，便秘或拉稀，颜色偏深，放屁也特别臭。
3、摸温度：手脚心发热，手心有汗。
4、看舌苔：舌苔厚腻，白厚或黄厚，有些孩子舌苔虽然不厚，但是舌尖红。
5.看脸蛋：脸蛋发红，一侧偏烫，有的孩子会有红血丝或者白斑。
6、看胃口：食欲不正常，不想吃东西，或者总吃不饱，或者挑食，喜欢吃肉。
7、看睡眠：晚上睡觉不安，爱趴睡，满床翻滚，哭闹或磨牙。
如果前三条里有一条比较明显，基本可以判断是积食了，如果不及时处理，就会引发便秘、上火、咳嗽、发烧等问题，脾胃越来越差，严重影响孩子在春天长高长壮。
孩子积食，该怎么办？如果孩子积食了，可以试试以下2个方法：
方法一：山楂苹果水
食材：山楂、苹果、红枣、陈皮、冰糖适量
做法：把食材放进锅里，加入适量清水，大火烧开后转小火煮20分钟左右。
山楂和陈皮有助于增强脾胃功能，促进消化，缓解消化不良、腹胀等问题，苹果中的果酸也能助力消化，红枣补气养血，健脾安神。饭后半小时喝上一杯，可以帮孩子健脾消食，补中益气、润肠通便。
此方法适用于新发积食、症状较轻的孩子，家长可在积食初期及时使用。
方法二：消积健脾的中药
有些孩子反复积食、舌苔黄厚腻、排便周期长、排一粒一粒的羊屎蛋、易咳嗽、上火、发烧......这已经不是单纯的积食了，已经伤到脾胃，也就是更严重的“脾积”，需消积健脾、消补兼施。
对于这类孩子，需要用到第二种方法，也就是我常开的中药方子。
结合孩子的情况，我在四君子汤基础上加减化裁，配制了消积导滞、健脾养胃、强筋壮骨的中药，熬制成膏，甜甜的，孩子易于接受。此方我在门诊上用了40多年，反馈效果很不错。
今天医助还跟我说，有位家长反馈，孩子特别喜欢喝，每天一到点就追着要喝，实在是没想到。
这个孩子我印象很深，来找我看诊的时候，又瘦又矮，虽然3岁多了，但还没2岁的孩子高。妈妈苦恼地说，孩子整天什么都不想吃，每顿饭都得追着喂，经常积食，大便干硬难排，睡觉翻来覆去，这样子持续一年多了。
我结合孩子的情况开了中药，给他消积健脾清热，改善胃口、排便、睡眠等问题，当时妈妈还担心孩子太小喝不下去药，没想到孩子这么喜欢。
现在吃了一个月，孩子好的差不多了，胃口改善，积食和便秘明显减少，睡眠质量提高，个子也长了0.8厘米。
所以说，孩子脾虚积食不难解决，每个孩子的情况不同，阶段不同，家长要在医生的建议下选择适合的方法，快则1周，慢则1个月，就能看到明显改善。
