世界卫生组织（WHO）的报告指出，全球每年有200多万人因久坐少动而死亡。
1、胃肠道蠕动减慢，容易便秘、痔疮
2、腰椎慢性损伤，腰椎间盘突出、腰痛、下肢麻木、无力
3、肌肉收缩功能减弱，时间久了造成肌肉容积减少，肌肉萎缩
4、运动减少，热量消耗减少，体重增加，腹部容易囤积脂肪
5、下肢静脉回流不畅，易造成下肢浮肿和下肢静脉血栓
研究发现，每天坐位时间超过6小时，全因死亡率和心血管死亡风险会明显增加。
每1-2小时站起来活动一下，散散步，做做颈椎操，按摩一下肩膀；日常要适当增加锻炼，加强身体的基础代谢和循环。
