从秦始皇开始算起，中国历史上一共出现过335位皇帝。这其中如果要PK谁最长寿的话，下面这几位应该榜上有名。

萧衍是一位虔诚的佛教徒，在位期间曾经几度出家又还俗。很多人认为他能长寿，是因为从40多岁开始就不吃肉、不饮酒、不听音乐、不争辩、不斗气，50岁开始还戒掉了女色。如此的“清心寡欲”，他不长寿谁长寿？

不过，萧衍也正因为信奉佛教，凡事以宽恕为准则，导致朝政管理上逐渐没了规矩，最终引狼入室，丢了江山，活活被饿死了。如果没有发生宫廷变故，相信他还能活得更久。

武则天，中国历史上唯一的女皇帝，不仅在政治上独树一帜，在寿命上也堪称翘楚。

武则天的长寿得益于家族遗传，她的母亲杨氏享年92岁，这在古代实属罕见。

此外，武则天的心态极佳，面对后宫与政坛的挑战，她始终保持着坚定的信念和积极的心态。她还注重养生，喜爱书法，饮食清淡，擅长骑射、歌舞、音律，这些都是她长寿的重要因素。

武则天作为中国历史上唯一的女皇帝，在寿命方面也能傲视群雄。

武则天的长寿秘诀，一靠家族遗传。武则天的母亲杨氏活到了92岁，在缺医少药的古代十分罕见，这样的长寿基因，也传给了武则天。

二靠心态好。武则天的一生，虽然面对着后宫和政坛的诸多挑战和竞争，但始终保持着坚定的信念和积极的心态，这种心态对她的健康和长寿有着积极的影响。

三靠养生。武则天喜爱书法，注重饮食搭配，保持着清淡的饮食习惯。她还擅长骑射、歌舞、音律等，这些都是助力她长寿的重要因素。

宋高宗能长寿，和他的性格豁达以及注重养生之道密不可分。宋朝的皇帝大多喜欢研究医学，宋高宗之父宋徽宗是医学和养生学的高手。

只可惜宋徽宗万种才艺，就是不会做皇帝，最后因为靖康之耻丢了江山，沦为俘虏，养生之道也没派上用场。

宋高宗深得宋徽宗真传，精通医术和养生。国破家亡后，他依然能够凭借自身的坚强与钝感力重振旗鼓。

在位期间他虽不敢与金兵死磕，冤杀了岳飞，但也更说明了他性格上的迟钝与窝囊。这种性格的人，往往活得久。

忽必烈是元朝的创立者。在位期间，他以当仁不让的决心和魄力，终结了中原地区后金、西夏和南宋之间的混战局面，建立了一个庞大的多民族国家。

他还率领蒙古骑兵横扫欧亚大陆，使得元朝成为了中国历史上疆域最大的王朝。

按理说，长年在外征战，殚精竭虑，忽必烈的身体不可能特别好，史书上也曾记载忽必烈40多岁便已身患痛风病。因为痛感强烈，他很少骑马，要靠大象驮着帐殿行走。

“当年大驾幸滦京，象背前驮幄殿行。”——元代张昱《辇下曲》

不过，有句话叫“多病寿长”，那些平时体弱多病、经常出入医院的人，反而更能活得长久，原因是更加注重自己的身体健康，忽必烈就属于这类人。

根据学者考据，忽必烈的身边汇聚了耶律楚材、窦默、许国祯、申屠义、赵友、罗天益、李纲等精通医术的儒者，为忽必烈的食物把关，避开食物之间相克，勤做记录，为忽必烈针灸治疗，这些对于延长寿命大有裨益。

与此同时，忽必烈也很喜欢运动。在大都郊外柳林举办的春猎活动，他亲自参与了9次，这些都为他的长寿打下了坚实基础。

乾隆是中国所有皇帝中寿命最长的一位，足足活了89岁。

乾隆能长寿，首先应该感谢他的母亲钮祜禄氏。钮祜禄氏出身低微，却有一副好身体，心态也非常平和。

据说康熙在看到钮祜禄氏的面相之后，曾夸她长得带有福寿之相。而钮祜禄氏也确实刷新了中国历史上最长寿皇太后的记录，活了86岁。母亲的好身体，给了乾隆一个好底子。

其次，乾隆接手清朝江山时，正好是清朝最国富力强的时候，他不用像爷爷康熙和父亲雍正那样为朝政劳心，为复杂的局势殚精竭虑，可以充分享受生活。

下江南、游塞外、避暑山庄狩猎、写诗等等举动，都是乾隆的调整心态、劳逸结合的举措。

第三，乾隆的生活比较规律，能够克制烟酒，不纵欲，每餐荤素搭配，只吃七八分饱，不吃晚餐。

他还坚持每天5点起床9点睡觉，走百步，无论寒暑从不间断。这样的良好作息和习惯，帮他换来了长寿的结局。

综上所述，无论是皇帝还是普通人，长寿的秘诀不外乎遗传、心态、饮食和运动。

在科技飞速发展的今天，我们平民百姓的平均寿命也在不断延长。只要我们珍惜身体，保持积极的心态和健康的生活方式，延年益寿绝非遥不可及。

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