2025年1月23日，戒掉手机第31天，坚持日更第32天。

今天继续跟大家分享我的自律日记。

得自由

生活依然紧张忙碌，但并未使我感到焦虑，之前所感觉到的压力经过调整也松解掉了。

其一，是因为这种忙碌是在我掌控之下的一种选择，与此同时我也可以有第二种选择。

其二，这种忙碌仅限于一定的工作时间，我没有急于求成地牺牲掉自己的清晨、夜晚以及睡眠时间来换取任务的完成。

我依然顽固地保持着清晨运动，晚间写作、读书的习惯。

我在所有的事情上尽力，但不拼命，一切都按着自己的时间、能力、精力以及节奏来稳步推进，在每一件事情上追求完美，但不急于求成。

因为我可以承担无法完成的后果，所以不会急躁。

我只是想了一些办法来提高单位时间内的工作效率，比如，加强运动，提升能量与精力，比如，更专注地投入工作，等等。

遇美好

最近几天天气不是很冷，所以，今天早晨忍不住摸黑去晨跑了，一方面实在是太爱晨跑，另一方面也想试试看晨跑会不会减轻腰肩的不适，当然也不抱特别大的希望。

然而，一跑才发现，果然还是晨跑更适合我，腰肩的不适全都神奇地消失了，一整天的精神状态特别好，能量很足。之前还隐约觉得室内跳操和跑步运动强度、效果应该差不多，原来是天差地别啊。

那么，感恩跑步，感恩自律，让我恢复了健康与活力。

见惊喜

也要特别感谢喜马拉雅大清早给我推送来的一个关于《诗经》的专辑，我本来是打算边化妆边听之前收藏的《诗经》原文朗读的，但首页推送来一个《从诗经开始》的专辑。

不知道是专辑名称下方的精选评论，还是它1645万多的播放量吸引了我，总之我是点开了，而且一听就爱上了，满心欢喜。

诵读、解读文字、配乐都堪称完美，如发现了宝藏般地惊喜狂喜，这个专辑我可以无限循环。今天早上就把第一集听了无数遍，喜欢男主播的解读，喜欢诵读和解读之间穿插的音乐与歌曲，简直太爱了。

这也算是一种神奇的相遇吧，只是听到一种声音，就仿佛照亮了我的整个世界。

心存美好，就会遇见美好！

其实，我们与世间万事万物之间的链接都是自己的磁场吸引来的，愿你遇良人、被善待，眼里有光、心中有爱！

@百合妈妈读心理，优质育儿、心理领域创作者，擅长用简洁温暖的文字分享实用的心理学知识，带领你把寻常日子过成美丽的诗。关注我，你不会再迷路！