如果您经常感到手脚冰凉，可以按揉阳池穴。阳池穴位于腕背侧远端横纹上，指伸肌腱的尺侧缘凹陷当中。可以快速取穴，抬臂垂腕，在背面第四掌骨向上推至腕关节横纹的位置，可触及凹陷。也可以背屈，在腕横纹上会有一个凹陷的小坑，按压的有酸胀感，这个位置便是阳池穴。经常按揉阳池穴可以温暖全身，尤其是感觉到手脚容易冰凉的人，可以坚持按揉这个穴位。阳池穴可以通利一身的水液，疏布人体的精微物质，具有生津润燥、益气调血的作用。对于常见的一些内脏病，如糖尿病、失眠或口干烦闷等，都有一定的调理作用。此外，阳池穴还可以有效缓解肩背疼痛、颈椎病、落枕等问题，因此还具有舒筋通络的效果。在按揉阳池穴时，可以用另一手的食指或中指按揉到对侧的阳池穴之上，然后按压产生酸胀感之后进行按揉，每次可以2到3分钟，每天2到3次。更多穴位养生知识，欢迎大家关注我。