出现了落枕、肩膀疼痛就找肩井穴。肩井穴就在第七颈椎棘突与肩峰最外侧连线的中点处。

·首先可以先找到第七颈椎，低头沿着颈部正中往下摸，最高点便是第七颈椎。

·颈椎下可以找到大椎穴，然后与肩峰锁骨的肩峰端连线的中点按压的有酸胀感，其前正对乳头的位置便是肩井穴。

肩井穴是非常常用的颈肩部的保健穴位，长期按摩疏通肩井穴不但能够让您远离肩部疼痛的困扰，同时还能够活血散瘀，使全身都能感到舒适。有过按摩经验的人可能会感觉到当按压肩井穴的时候甚至还有往头部窜痛的感觉，当按摩完之后整个人也是神清气爽的，所以肩井穴对于舒筋通络而言有非常重要的作用。

·找到这个穴位之后可以握空拳，一手拍打对侧的肩井穴，或者用中指的指尖按压对侧的肩井穴。这个穴位找准之后是比较有明显的酸胀感，每次可以3到5分钟，每天2到3次。

但是注意肩井穴虽然效果很不错，但是是不能够太用力的去击打，否则震动感会让您产生不适，另外孕妇是一定要慎用的。

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