蜜蜂太多还是不吃蜜蜂，这是个问题。

至少在麦卢卡蜂蜜方面是这样，麦卢卡蜂蜜是一种源自澳大利亚和新西兰某些地区的蜂蜜。

它是由蜜蜂生产的，这些蜜蜂为麦卢卡灌木（一种茶树）上的花朵授粉。

麦卢卡蜂蜜传统上用于治疗伤口、缓解喉咙痛和预防蛀牙，但最近却成为一种热门成分。

研究表明，它还可用于帮助治疗痤疮和预防溃疡。

但麦卢卡蜂蜜适合您吗？

本文分享麦卢卡蜂蜜的好处，以及它是否值得您花时间。

什么是麦卢卡蜂蜜？

麦卢卡蜂蜜具有抗菌、抗病毒、抗炎和抗氧化特性。

它的抗菌作用来自一种叫做甲基乙二醛 (MGO) 的活性成分。

MGO 是在麦卢卡蜂蜜中产生的，这要归功于另一种称为二羟基丙酮 (DHA) 的化合物的转化。

麦卢卡花的花蜜中含有高浓度的 DHA。

MGO的浓度越高，麦卢卡蜂蜜的抗菌作用越强。

麦卢卡蜂蜜被认为是一种单花蜂蜜，主要由一种花的花蜜制成。

传统蜂蜜通常是多花蜂蜜，其中的花蜜来自各种不同的花朵。

麦卢卡蜂蜜的抗菌作用远高于其他同类蜂蜜，它比其他传统蜂蜜高出约 100 倍。

麦卢卡蜂蜜的好处

由于其抗菌、抗病毒、抗炎和抗氧化特性，麦卢卡蜂蜜可用于帮助治疗伤口、改善口腔健康、缓解喉咙痛以及治疗溃疡和痤疮。

1、帮助治疗伤口

美国食品和药物管理局 (FDA) 已批准使用麦卢卡蜂蜜治疗伤口。

麦卢卡蜂蜜的抗氧化和抗菌特性是治疗伤口的关键因素。

还值得注意的是，麦卢卡蜂蜜的 pH 值低于大多数蜂蜜，这有助于促进最佳伤口愈合。

麦卢卡蜂蜜可以帮助加快愈合过程，它还可以帮助预防感染。

研究表明，使用麦卢卡蜂蜜可以帮助伤口愈合、促进组织再生，甚至可以减轻烧伤恢复期患者的疼痛。

2、有助于口腔健康

关于麦卢卡蜂蜜如何帮助您的口腔健康的研究有限。

但研究表明，它可以防止牙菌斑堆积，从而预防牙龈炎（一种牙龈疾病）。

在一项研究中，研究表明，与咀嚼无糖口香糖的人相比，吮吸麦卢卡蜂蜜咀嚼物在减少牙菌斑和牙龈出血方面更有效。

3、有助于喉咙痛

如果您的喉咙感到疼痛或发痒，在茶中加入一点蜂蜜并不少见。

由于其抗菌、抗炎特性，麦卢卡蜂蜜可以缓解喉咙痛，将大约两汤匙麦卢卡蜂蜜与一杯温水或茶混合。

蜂蜜可以帮助消炎并对抗引起疼痛的细菌。

研究表明，那些使用麦卢卡蜂蜜的人会减少变形链球菌，这是一种导致喉咙痛的细菌。

4、帮助治疗溃疡

麦卢卡蜂蜜可能有助于治疗两种溃疡：糖尿病相关溃疡和胃溃疡。

与糖尿病相关的溃疡是一种通常位于脚底的开放性溃疡或伤口，影响大约 15% 的糖尿病患者。

有一些研究表明，使用麦卢卡蜂蜜与传统疗法一起使用可以帮助更快地治愈与糖尿病相关的溃疡。

胃溃疡或胃壁上形成的溃疡会导致胃痛、恶心和腹胀。

研究表明，麦卢卡蜂蜜可以提高胃中某些酶的水平，这些酶可以防止或防止氧化损伤，因此它可以减少炎症并有助于预防胃溃疡。

5、帮助治疗痤疮

您可能见过将麦卢卡蜂蜜作为其中一种成分的护肤品。但它真的有效吗？

根据研究，它可以滋润皮肤，减少炎症并帮助保持皮肤无菌。

麦卢卡蜂蜜可以补水，这是来自蜂蜜中的果糖、葡萄糖和一些氨基酸，它具有很强的抗炎和抗菌特性。

麦卢卡蜂蜜值不值得买？

如果你想尝试麦卢卡蜂蜜，那就试试吧。

但它可能是一种昂贵的成分。

你会想要小心你使用了多少。

与任何其他蜂蜜一样，麦卢卡蜂蜜是一种由果糖和葡萄糖组成的单糖，最好限制每天饮食中单糖和添加糖的含量。

过多的糖会导致卡路里过多，从而增加体重增加、炎症、肝病、心脏病和 2 型糖尿病的风险。

美国心脏协会建议男性每天摄入的糖分不超过两茶匙，女性不超过六茶匙。

如果您患有糖尿病，请注意您使用的量，因为它的单糖会很快升高血糖。

那些对蜂蜜过敏的人应该完全避免使用麦卢卡蜂蜜。

您可以在网上和大多数保健食品商店购买麦卢卡蜂蜜。寻找一个评级，称为独特麦卢卡因子或 UMFTM。

该等级表示 MGO、DHA 和 leptosperin 的浓度，leptosperin 是一种仅存在于麦卢卡蜂蜜中的天然化学物质。

那么，如何使用麦卢卡蜂蜜呢？尝试将麦卢卡蜂蜜用作伤口或粉刺的局部治疗，或者在茶或希腊酸奶中滴几滴。

无论您使用它，适度是关键。

麦卢卡蜂蜜不是万灵药，但它可以与其他类型的常规治疗一起使用。