站桩后，入睡快而深，醒后神清气爽。

站桩千万不要傻站，

今天分享站桩见效最快的方法，

请收藏随时查看。

相信大多数人学站桩，

一开始都是模仿网络上视频学的，

以为摆一个姿势就是站桩，

然后开始傻站半小时，一小时，

一直站到膝盖出现问题才意识到不对。

其实站桩不是这么练的，

傻站是绝对错误的，

直接摆个姿势也是错误的，

这样不仅效果差，也浪费时间，

消磨自己的信心。

站桩是有方法也循的！

几乎所有人，身体的骨架都是相对僵硬的，

一上来就站桩，

基本效果是很差，

而且很费时间才会感觉到发热。

正确的练习方法是先松解后站桩。

动静结合，可以使身体阳气生发起来。

像上面这位，我们的学员，先练动功后再开始站桩，

身体很快就发热，

他的肩关节是比较紧的，

那么这位置的气血也是很难通的，

所以练动功时会感觉到酸痛，

但是通过筋骨诀练一段时间后，

慢慢会发觉不酸痛了，

气血也会开始流通，

通过这样的方式去练功，见效才是最快且安全有效的。

注：筋骨诀以前叫松筋骨功，升级后改为筋骨诀

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过去十年，我通过内功站桩，

帮助了很多人调理了身体问题，

具体问题我就不说了，平台限制。

这些都不重要，

重要的是我有一套成熟的教学体系，

叫做五行疗愈体系。

我把这套体系前三部分（站桩，筋骨诀，呼吸）录制成了一门视频课程，

后两部分（声波、能量激活）线上没办法学，需要线下面授。

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