有很多人，躺在床上就心烦，睡不好觉，总是爱胡思乱想，心里装着一堆事儿，还有的人想法多到能拍一部电影了，根本无法入睡。

在中医眼里，这种情况大多是肝血不足引起的。

肝藏血，心主神明，当肝血亏虚，没办法好好滋养心脏时，心神就会变得不安稳，人自然就容易胡思乱想。

早在古代，医圣张仲景就针对这种情况，给出了一个经典的药方——酸枣仁汤。这个方子由酸枣仁、川芎、茯苓、知母、甘草5味药组成，主要功效就是补肝血、宁心神。

市面上有一个功效和酸枣仁汤差不多的中成药——安神胶囊，用起来也比较方便。

安神胶囊是在酸枣仁汤的基础上改良的。它去掉了甘草，又添加了何首乌、五味子、麦冬、丹参这几味药，让补肝血、宁心神的效果更强了。

下面咱们来具体分析一下这个方子。

方子里，酸枣仁是主药，专门入肝经，补肝血的效果特别好。

何首乌也是一味补肝血的好药材，大家都知道它能让头发变黑，其实这就是因为它能补肝血。

中医认为，肝和心关系密切，肝血不足，心也会受到影响，所以人躺在床上才会胡思乱想。为了让心神更安定，方子中加入了茯苓和五味子，进一步增强宁心安神的作用。

麦冬和知母这两味药，主要作用是滋阴清热。当身体里阴液不够时，阳气就会失去制约，产生虚热。这种虚热会干扰心神，让人感觉心烦意乱。知母可以把体内的虚热清除掉，麦冬则能补充阴液，缓解因虚热带来的不舒服。

川芎和丹参的加入，让整个方子的药效更好了。川芎既能活血化瘀，把身体里凝固的瘀血冲开，还能行气，让气的运行更顺畅。丹参同样擅长活血化瘀，而且它颜色是红的，按照中医理论，红色入血分。这两味药一起，能让气血在身体里运行得更加通畅。

要是在市场上买不到安神胶囊，还有一种枣仁安神胶囊也可以考虑。不过这个药里没有知母，所以清除虚热的作用稍微弱一些，但养血安神的效果还是不错的。

文中提到的中药和中成药，一定要在专业医生或者中医师的指导下服用，这样才能保证安全有效。