最近，不少人抱怨被春困缠上了，哈欠连天、精神萎靡，喝咖啡都不管用。

老话说：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”

看似春困是正常的现象，可是你知道吗？春困越严重，往往也意味着身体的亚健康状态越糟糕。

不同身体状况的人，春困表现各有不同：

·贫血的人：大脑供血不足，感觉脑袋昏昏沉沉的，注意力难以集中；

·肝不好的人：不仅人容易发困，饭后还常出现腹胀不适，总觉得肚子里有股气排不出去；

·心脏功能不好的人：春困时，除了精神萎靡，还伴有胸闷，气短，严重时甚至会感到心悸；

·甲状腺功能减退的人：平时就提不起精神，对周围事物麻木、冷漠，干什么都提不起劲。这样的人到了春天，春困症状会更加明显。

一杯醒神茶

别担心，如果你感觉春困，可以喝这一杯醒神茶。

基础材料：川陈皮10克，桑叶5克。

陈皮，可以健脾、理气、化痰、消脂。

它能帮助脾胃更好地运化，梳理体内气机，让气血运行更顺畅，还能化解体内的痰湿，为身体“减负”。与其他药材搭配，能协同增效，提升整体食疗效果。

春天喝桑叶大有裨益，桑叶入肝、肺经，具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的作用，能有效预防感冒、上火、眼睛发红、干涩。

加减应用：

①有内热、经常胸闷、或有黄痰的人：可以加入竹茹3克；竹茹，能清热化痰，除烦止呕，对于体内有热，导致气机不畅出现胸闷，以及肺热产生黄痰的情况，有很好的改善作用。

②消化不良、饭后腹胀的人：可以加山楂10克、麦芽5克。

山楂消食化积，麦芽行气消食、健脾开胃，二者搭配，能有效增强脾胃消化功能，缓解饭后腹胀不适。

制作方法十分简单，只需要将以上材料放入锅中煮水，小火慢煮15-20分钟，或者直接开水冲泡10-15分钟，代茶饮即可。

不过，需要注意，茶饮不能代替正规治疗，如果身体不适症状严重，最好还是找专业医师看一看。

以上就是今天的分享，你学会了吗？