这一味堪称“软黄金”的中药，能活血化瘀，解郁安神，女人吃效果太好了藏红花，学名西红花，是世界上最珍贵的植物药之一，堪称“软黄金”。现在市场上它都是论克算的，每一克都很金贵。

当然它的效果也非常出色，每天泡上几根藏红花，就能起到调血、养颜的作用。

活血化瘀的功效：藏红花，能深入血分，通血脉，尤其是通心脉。它可以把血脉里那些瘀滞的地方给疏通开，让血液流动得更顺畅，还能让心脏供血变得更有力。

《本草纲目》中记载 “藏红花活血，又治惊悸，破血痛经”，《本草纲目拾遗》也提到它能活血化瘀、散郁开结。

现在很多人，面色看着暗沉，甚至脸上还长出色斑，再看看舌下，青筋粗大，这就是血瘀了。

尤其是女性朋友，如果身体长期血瘀，还可能出现皮肤粗糙、月经不规律、子宫肌瘤或卵巢囊肿、更年期提前等等问题。

此时，用藏红花调理往往能取得不错的效果。

解郁安神的功效：

清代陈士铎《辨证录》中提到：“西红花引离宫之火下交于肾，配琥珀安魂定魄"。《饮膳正要》也记载它“主心忧郁积，气闷不散，久食令人心喜"。这说明藏红花对缓解焦虑、抑郁等症状都有很好的效果。

对于经常心神不宁，动不动就心慌心悸，晚上睡不好觉的人来说，藏红花有不错的安神效果。

这里我得提醒一下，还有一味中药叫红花，虽然名字和藏红花有点像，但它们的功效可差得远了。

普通红花得论把抓，而藏红花只要三四根，就能发挥出四两拨千斤的功效。

平时该怎么用藏红花来养生保健呢？

日常保健，用藏红花泡水喝就行，一般放 3 - 5 根，反复续水喝，那些花丝也可以吃掉。

要是你的体质瘀滞比较严重，用量可以增加到 8 - 10 根，不过千万别过量，多了反而不好。除了泡水，煮粥或者煮米饭的时候，也可以加一点藏红花。

下面再给大家分享两个很实用的日常保健食疗方：

食疗方一：

食材：藏红花5根、黑豆50g、红糖适量做法：先把黑豆加水煮 5 分钟，然后把红糖加进去，待红糖融化后倒出水，加入藏红花闷泡 5 分钟就可以喝了。

功效：专门治疗女性月经不调。

藏红花能活血养血，偏凉，而红糖是温性的，既能暖宫，还能缓和藏红花的凉性。红糖、黑豆活血，两者搭配，活血补血的效果就更强了，特别适合因为血瘀导致月经不畅、量少、痛经的女性。

食疗方二：

食材：藏红花3-5根、绿萼梅1g

做法：用温水把它们闷泡 5 分钟，就可以喝了。功效：绿萼梅能疏肝解郁、开胃醒脾，和藏红花搭配在一起，解郁的效果更好了，还多了安神的作用。

平时老是闷闷不乐，特别是一到晚上情绪就比较敏感，喝这个就很合适。

禁忌人群：

藏红花活血化瘀效果较强，孕妇、经期不用对于经期量大或有出血症状的也不宜多用。

不确定自己的情况，最好咨询一下专业医师。

以上就是今天的分享，你记住了吗？