舌头上面有齿痕，又有裂纹是怎么回事？

每天早上刷牙照镜子的时候，不少人会发现自己舌头两边有齿痕，舌面有裂纹。

很多人都知道，如果舌头上的齿痕比较明显，多是脾虚湿盛的信号。中医认为，脾主运化水湿，脾虚，水湿停滞在体内里，舌头被湿气浸润膨胀，受牙齿挤压形成齿痕。这类人常常会感觉腹胀、大便溏泄、身体困重，此时需要着重健脾化湿；

如果舌面上出现了深浅不一的裂纹，往往提示胃阴不足。胃为“水谷之海”，胃阴不足，导致舌体失养，形成裂纹。同时，还可能伴有口干舌燥、胃部有灼热感、便秘或大便干结等问题，需要及时滋补阴液。

但是，如果你的舌头既有齿痕，又有裂纹，这大概率是胃强脾弱了。胃阴不足，导致胃火亢盛，脾气虚弱导致运化无力。二者相互影响，形成恶性循环。

胃强脾弱的人，常见的表现为容易饿，但吃得不多，口气重，还会口苦或口臭，饭后肚子胀，不消化，大便干或者溏稀不成形，容易疲惫，精神不振。

这时候，健脾祛湿的同时，要滋养胃阴，清降胃火。可以选择喝一杯南沙参茯苓饮。

组方：南沙参10-20克，茯苓15克（1 - 2 人量）。

茯苓：健脾化湿，促进水湿代谢，帮助脾胃恢复正常运化功能。

南沙参：善于养阴益胃，为胃中补充缺失的津液，缓解胃阴不足的状况。

两者搭配使用，可以健脾补气，养阴清火。坚持饮用，胃火平息了，脾气恢复了，像口干、咽干、痰黏难咳、心慌、失眠、身体虚胖等症状也会有所改善。

不过，此方虽药性平和，适合日常调理，但并非人人适用。

以下四类人不建议喝：

①脾肾阳虚者；

②平时怕风、怕冷；

③腰膝酸软者

④小便多。

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