太溪穴能够补肾气，除百病。

太溪穴就在踝关节区域内踝尖与跟腱之间的凹陷当中。可以坐位，然后摸到内踝，向后推到与跟腱之间的凹陷处便是太溪穴。按揉太溪穴可以用一手拇指的指腹进行刺激，可以每天早晚各一次，每次2到3分钟，对于补充肾气等有很好的作用。

中医认为肾经是发源于涌泉，然后通过太溪穴向外传输。太溪穴为肾之源去停留和经过的地方，因此这个位置显得也是非常重要。太溪穴可以辅助治疗由肾虚而所引发的相关的病症，有固肾强腰膝的作用。所以对于常见的腰背酸痛以及因为阴虚所导致的失眠、记忆力下降等都有很好的调理作用。

所以当你晚上在睡觉之前调理完涌泉穴之后，可以顺势再按揉太溪穴来进行调理。

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