自古以来，肥胖便是人类难以摆脱的困扰，减肥亦成为经久不衰的话题。漫长岁月里，中医智慧为减肥提供了诸多良方。值此人间四月天，来和大家探讨如何健康享瘦。

肥胖之源

何为肥胖？“因嗜食肥甘，喜静少动，痰湿脂膏积聚，以形体发胖超乎常人，并伴见疲乏等为主要表现的形体疾病。”这句话道出了肥胖的多个成因。

其一，“嗜食肥甘”。肥甘之物多滋腻，过量摄入会损伤脾胃功能，导致运化失常，痰湿内生。这些痰湿物质在体内积聚，逐渐转化为脂膏，进而形成肥胖。

其二，“喜静少动”。现代生活节奏快，人们往往缺乏运动，导致气血运行不畅，新陈代谢缓慢。长此以往，体内多余的能量无法消耗，便转化为脂肪堆积在体内，形成肥胖。

其三，“脾失健运”。脾主运化，负责将饮食水谷转化为精微物质并输布全身。当脾的功能受损时，运化失常，水湿内生，痰湿脂膏积聚，从而导致肥胖。

需要注意的是，肥胖不仅是外在体重超标的现象，更是内在阴阳失调、经络不通的问题。为了平衡阴阳，疏通经络，中医常用推拿、针灸、艾灸、拔罐等疗法，而这些疗法都离不开穴位。

穴位减肥

穴位减肥法，即通过刺激特定穴位，促进气血流通，加速新陈代谢，从而达到减肥减脂的目的。

首先，谈谈腹部穴位。对于亚洲人来说，腹部是脂肪堆积的重灾区，也是穴位减肥的重点部位。苹果型身材者可常按摩中脘穴、关元穴。中脘穴位于脐上四寸，关元穴位于脐下三寸，两穴均为调节脾胃功能、促进消化的重要穴位。

再来，说说腿部穴位。肥胖者中，大腿粗壮的人不少，这些人可按摩三里穴、血海穴，促进腿部血液循环，消除腿部浮肿。足三里穴位于外膝眼下三寸，胫骨前嵴外一横指处；血海穴位于大腿内侧，髌底内侧端上二寸。

背部穴位同样不可忽视。背部脂肪堆积者，可按摩肾俞穴、命门穴等，补肾益气，调和阴阳，助于消除背部脂肪，使背部线条更加优美。肾俞穴位于第二腰椎棘突下，旁开一寸半；命门穴位于第二腰椎棘突下凹陷中。

躺瘦之道

如今，随着科技的进步，中医减肥法展现出了更智能和高效的方式。比如备受推崇的秀域古方减肥法，它传承中医拔罐的精髓，通过调脾胃，促代谢，实现减肥的目标，不仅可以减少皮下脂肪，更能减少内脏脂肪，做到了“标本兼治”。

对于局部肥胖的问题，秀域轰脂减肥法也有着独到的效果。无论腰粗、腿粗还是脸胖，它都能精准地针对这些部位进行减肥。其独特之处在于，它只针对脂肪细胞进行加热，使脂肪细胞数量减少，体积缩小，并通过新陈代谢排出体外。

我有一位友人，曾找我按摩减肥，她做完一阵子后体重有所减轻，身体感觉更轻盈，精神状态也更加饱满。奈何，后来她工作调动到其他城市，不方便再来找我。好在，通过秀域古方减肥和轰脂减肥双管齐下，再搭配营养高、热量低的美妥代餐奶昔，她得以轻松地管理身材。

她说：“我先做古方减肥2个多月，瘦了26斤，为了小肚腩更平坦，我又做了2次轰脂减肥，腰围竟减了6.5cm。”轰脂减肥和吸脂是两个概念，对于这种无创无痛的减肥法，她赞不绝口：“我就舒服地躺着，4个探头在我的肚子上操作，那种冷热交替的感觉真的很舒服。而且瘦下来的肚皮紧致光滑，我太满意了。”

中医减肥蕴含着千百年的智慧，我们期望能够见证更多融合了先进科技与中医理念的减肥方法，让大家在减肥之路上更加轻松。我们始终要铭记，减肥的真正意义在于外在形体的改善，更在于内在健康的提升。