高血压是危害人类健康最主要的慢性病，它涉及面广，危害严重，可导致心、脑、肾、眼底和血管等器官受损，为日后冠心病、中风等心脑血管疾病埋下隐患，严重威胁生命，有“隐形杀手”之称。
因此，了解高血压的发病原因并积极预防十分有必要。但很多高血压患者因为没有明显感觉，或觉得自己年轻时就开始服药伤害大，并没有接受早期治疗。
高血压是怎么来的，什么原因造成的？1.遗传
如果父母在50岁之前就有高血压，你就具有这种遗传倾向了，就容易得高血压。
2.年龄
随着年龄的增长，我们的血管逐渐出现动脉硬化，就会出现高压高，低压低，脉压差比较大的高血压。
3.肥胖
肥胖是导致高血压的一个非常重要的原因，如果体重能减掉10千克，收缩压可以相应的下降5~20个毫米汞柱。
4.吃的太咸
我们的盐摄入过度，就会引起血压的增高，《中国膳食指南》建议成人每天的食盐不超过5g。
5.经常喝酒
有人认为喝酒可以降低血压，这是错误的。喝酒对血压的影响与饮酒量，以及喝酒的时间还是密切相关的。一般来讲，刚开始少量的饮酒血管会扩张，血压会降低，但是长期大量的饮酒会使交感神经兴奋，外周的小动脉收缩，会引起高血压。
6.呼吸暂停综合征
晚上睡觉打呼噜憋气，睡着觉突然不喘气了，十几秒钟或者是二十几秒钟才长出一口气，有可能是睡眠呼吸暂停综合征，这是引起高血压的一个重要的原因。
7.睡眠不足
长期的睡眠不足，就会引起交感神经兴奋，导致心率增快，血压增高。
高血压的危害长期的高血压会影响身体的许多器官，比如心、脑、肾脏、眼睛。
心（心肌肥厚、心脏扩大、心功能下降，引发冠心病、心梗）；
脑（脑动脉硬化加重、脑血栓、脑溢血等中风的发生）；
肾（蛋白尿、血尿、血肌酐、尿素氮浓度升高、肾动脉硬化）；
眼睛（视网膜眼底动脉硬化、失明）。
如何预防高血压？1.控制热量和体重肥胖是高血压病的危险因素之一，而肥胖的主要原因是热量摄入过多造成的。因此，控制热量摄入，保持理想体重是防治高血压的重要措施之一。
2.限盐正常人每天食盐摄入量应保持在6克以下，凡有轻度高血压或有高血压病家族史的，其食盐摄入量最好控制在每日5克以下，对血压较高或合并心衰者摄盐量更应严格限制，每日用盐量以1~2克为宜。
3.适量运动运动可降低交感活性、缓解紧张情绪、减轻体重，降低高血压发病风险。
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