“秋天不补,冬天受苦”,建议多吃这八样,清补润燥,增强抵抗力

鹤怡锦绣 2024-08-31 15:42:40

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

口蘑蒸牛肉

准备食材:牛肉,口蘑,白芝麻,葱花,姜丝,葱段。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切成薄片,放入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、口蘑清洗干净切成薄片,铺在蒸盘底部,再铺上腌制好的牛肉,冷水上锅蒸十五分钟左右。

3、口蘑牛肉蒸熟后,打开盖子取出来,撒上点葱花点缀,即可端上桌开吃。

凉拌藕片

准备食材:莲藕、葱蒜、青红椒

做法步骤:

1、首先,将莲藕细心去皮,随后切成均匀的薄片。接着,将这些藕片投入沸腾的开水中进行焯水处理,直至它们变得柔软且完全熟透。之后,用漏网捞出藕片,轻轻控去多余水分,并摆放在盘中待用。与此同时,将葱蒜与青红椒洗净切好,准备作为调料使用。

2、随后,热锅并倒入适量凉油,待油温渐升,加入切好的葱蒜与青红椒,快速翻炒以激发其香气。待香味四溢时,将这一锅色香味俱全的配料均匀地浇淋在之前准备好的藕片上。

3、紧接着,根据个人口味,适量添加醋、生抽、白胡椒粉及盐进行调味,并轻轻拌匀,使每一片藕片都裹上这层鲜美的酱汁。至此,一盘色香味俱全的凉拌藕片便大功告成,可立即享用。

番茄鱼片汤

食材:鲜鱼片 200克(如鳕鱼、草鱼或黑鱼);番茄 2个(切块);姜 3片(切末);大葱 1根(切段);大蒜 2瓣(切末);料酒 1汤匙;盐 适量;白胡椒粉 适量;食用油 适量;清水 适量;香菜(可选,切末)

步骤:

1. 准备鱼片:鱼片用清水冲洗干净,用厨房纸吸干水分。用少量盐和料酒腌制10分钟,以去腥味。

2. 炒番茄:锅中倒入适量食用油,加热后放入姜末、大蒜末和葱段煸炒出香味。加入切好的番茄块,翻炒至番茄出汁并略微变软。

3. 煮番茄:加入适量清水(一般水量应足够覆盖番茄),煮沸后转小火炖煮5-10分钟,让番茄味道融入汤中。

4. 煮鱼片:将腌制好的鱼片轻轻放入锅中,煮至鱼片变白且熟透,一般需煮3-5分钟。

5. 调味:根据口味加入适量盐和白胡椒粉调味,搅拌均匀。

6. 出锅:煮好后,将汤盛出,撒上香菜末(如使用),即刻享用。

糖醋藕片

材料:藕:300克(切片);红椒:1个(切丝,可选);大葱:1根(切丝);大蒜:2瓣(切末);食用油:2汤匙;白糖:2汤匙;醋:3汤匙(建议用米醋或白醋);酱油:1汤匙;盐:适量;鸡精:1/2茶匙(可选);辣椒粉:1/2茶匙(可选);芝麻:1汤匙(可选)

步骤:

1. 准备材料: 藕去皮切成薄片,用清水冲洗干净,备用。

2. 煮藕片: 锅中加水,放入藕片煮沸,煮2-3分钟,至藕片稍微变软。煮好后捞出,放入冷开水中浸泡,帮助去除多余淀粉并保持脆感。

3. 炒香料: 锅中加热食用油,放入大葱丝和蒜末炒香,炒至大葱变软。

4. 调味料制作: 在一个小碗中,将白糖、醋、酱油混合均匀,制成糖醋调味汁。

5. 炒藕片: 锅中加入煮过的藕片,翻炒均匀,直至藕片稍微变干。

6. 加糖醋汁: 倒入糖醋调味汁,翻炒均匀,使藕片均匀地裹上调味汁。可以加入适量的盐、鸡精和辣椒粉,调味均匀后炒至汁液稍微浓稠。

7. 加入红椒和芝麻: 如果使用红椒和芝麻,加入锅中继续翻炒1-2分钟,红椒变软,芝麻略微炒香。

8. 完成: 炒匀所有材料,确保藕片入味均匀后,关火,盛出装盘即可。

黄豆海带猪骨汤

准备食材:猪骨,黄豆,海带,姜片,葱结。

做法步骤:

1、猪骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片和葱结去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪骨捞起来清洗干净。

2、黄豆清洗干净,先浸泡一个小时。海带泡发后清洗干净,切成小块备用。

3、将猪骨、黄豆和姜片放入锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。

4、时间到,再放入海带继续炖煮二十分钟。煮好后,加入适量的食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。

韭菜炒猪血

食材:猪血500克、韭菜200克、葱、姜、蒜、干红椒、鸡精、生抽、老抽、料酒、盐各适量,青椒一个

做法

1.猪血洗净切成片,韭菜洗净切成段;葱、姜洗净切片,蒜洗净切碎,青椒洗净切成块;

2.锅中放适量油烧热,倒入葱姜蒜干红椒爆香

3.倒入猪血 ,翻炒一下,加适量生抽,少量老抽,少量料酒,大火爆炒一下

4.从锅边淋入少量水,盖锅盖焖1分钟左右,加入盐适量,青椒,翻炒均匀,倒入韭菜,翻炒一下出锅即可

双菇小炒肉

食材:白玉菇、蟹味菇、猪肉片、葱、蒜、辣椒、五香粉、蚝油、食盐、生抽

做法:

1、先把白玉菇和蟹味菇的根部剪掉,然后用水冲洗干净。烧一锅水,水开后把菇类放进去焯一下,然后捞出来沥干水备用。

2、葱切成葱花,蒜剁成蒜末,辣椒切成小段。猪肉片如果是冻的,记得提前解冻哦。

3、锅里倒点油,烧热后把肉片放进去,快速翻炒到肉片变色。接着把葱花、蒜末和辣椒段加进去,炒出那个香辣味!然后把之前焯好水的双菇倒进去,继续大火翻炒,让菇类和肉片充分混合在一起。

4、撒点五香粉进去,这个香料真的是提味神器!再加点蚝油、食盐和生抽,快速翻炒均匀,让每一片食材都裹上美味的调味料。继续翻炒个1分钟左右,确保蘑菇和肉都入味了,那就可以出锅啦!

白玉菇炒鸡蛋

准备食材: 鸡蛋、白玉菇、青椒、蒜末、小米辣。

做法步骤:

1、取碗打入三个土鸡蛋搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,油热以后,放入煎好的鸡蛋油煎滑熟,再盛出备用。

2、清洗干净白玉菇,然后把青椒、小米辣和蒜末切好,接着热锅烧油,油热以后,放入蒜末和小米辣爆香。

3、然后倒入青椒和白玉菇煸炒,接着加入适量的食盐和鸡精调味提鲜,再继续炒软白玉菇。

4、然后加入煎好的鸡蛋一起翻炒,再淋入少许的生抽提鲜,最后继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

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