脾胃有问题就找中脘穴。

中脘穴是在上腹部肚脐上4寸前正中线上。可以先找到胸腱联合处，也就是顺着胸骨边往下摸凹陷的小坑，与肚脐连线的中点就是中脘穴，也就是肚脐上4寸的位置。

按揉中脘穴可以用三指并拢，以中指为中心，然后按压到中脘穴之上进行按揉，每次可以2到3分钟，每天2到3次，可以有效的缓解脾胃虚弱而导致的消化不良、恶心呕吐等问题。

中脘穴是作为胃的募穴，更能反映胃的运化功能和疾病的状况。而且中医常说有胃气则生，无胃气则死。所以经常按压中脘穴可以有效的调节和促进人体的肠胃功能，而且是有益于营养物质的吸收与代谢。所以日常保养脾胃来说，经常按揉中脘穴是非常有效的一个方式。

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