血脂、血糖、血压这是导致脑卒中的关键指标，脑卒中的底层逻辑就是，脑血管因为血脂、血糖和血压的损伤，出现血管栓塞或血管破裂导致的出血性脑血管疾病，脑卒中会导致不可逆转的血管和神经损伤，严重影响患者生活质量。

我之前在门诊上碰到一位脑卒中患者，是一位退役军人，年龄不大50岁，但是因为脑卒中导致左侧手臂活动障碍，通过了解这位大哥，他饮食结构不合理，体重超重同时伴随内脏脂肪增多，脑卒中之前就会有不同程度的血脂高和血糖偏高。

给大家讲这个病例是让大家明白，如果这位大哥，饮食结构合理，积极配合减重，减少内脏脂肪。他的血脂和血糖就不会太高，脑卒中的概率会大大下降。脑卒中是完全可以预防的，关键看这些指标控制是否达标。

血脂：其中胆固醇和低密度脂蛋白是非常重要的通过合理用药降低这些指标，在《中国血脂管理指南2023版》专家指出，低密度脂蛋白胆固醇是导致动脉粥样硬化性血管疾病的非常危险的因素，而脑卒中与动脉粥样硬化有直接关系。他汀类+亚麻酸类+健康生活方式就可以把血脂很好的控制达标。

血糖：长期血糖高，会导致高糖毒性，对于血管内皮有直接损伤，血管内皮损伤就会导致不同程度炎症出现，再加之血脂异常，就会加重动脉硬化进展加快，脑卒中风险就会更高。吃动平衡+合理用药可以把血糖很好的控制达标。亚麻酸类多不饱和脂肪酸可以辅助改善炎症反应，能有效降低血脂，辅助降低血糖和糖化血红蛋白，对于糖尿病管理和预防脑卒中有帮助。

血压：长期高血压以及血压波动大，血管内皮就容易损伤，就容易导致血管弹性下降或血栓的形成，脑卒中风险就会大大增加，降血压的同时一定要保护好血管，但是很多人只知道降血压，不知道保护血管。血压高大部分人会伴随着血脂、血糖和动脉硬化等问题出现，所以需要更加注意的保护血管。还有如果同型半胱氨酸升高也容易诱发脑卒中或心梗，这个是可以在营养师的指导下补充叶酸。

血脂、血压、血糖都是相互影响交叉出现，这些问题都会产生不同程度炎症反应，都会造成造成血管损伤，这些炎症反应+不健康的生活习惯，脑卒中或心梗就容易出现，平时注意亚麻酸类多不饱和脂肪酸的补充可以辅助改善炎症反应，在合理用药的基础之上养成健康生活习惯就可以非常好的预防脑卒中的发生。

结束语：脑卒中是可以预防的，就看你能不能认识到位！