十个肥胖患者里有九个脾胃弱,这类患者往往有大肚腩,腹部赘肉多,究其根本原因是中焦堵了,其中大便问题是最明显的。胖人大多会便秘,便秘对肥胖也有很大的影响。
在中医看来,便秘会引起肠道传导异常,造成气机阻滞。并且,如果大便在肠道停留的时间过长,就会产生毒素,这些毒素不能及时排出,就会影响我们的脏腑,造成代谢缓慢,减肥才会这么难。
所以,在减肥的过程中,我会注意患者的大便情况,以此调整方子。
在中医理论中,便秘也分实和虚,根据不同情况对症用药。
一、实证便秘
大多和“堵”有关系,体内气机阻滞,废物垃圾堆积,中焦被堵住了。
主要表现:
大便黑、干、臭;排便困难;食欲差、鼻子呼气发热、放屁臭;排气多、大便不爽;嗳气、腹部胀痛。
推荐方:萝卜水(白萝卜切块煮水,加入少量盐,煮好后即可饮用)
白萝卜可以促进消化,补充津液,帮助机体气机下降,促进废物垃圾排出。
二、虚证便秘
主要因为大肠“无力”,脾胃运化功能失调,气血生化受阻,大肠就失去了动力,不能及时把残留的废物和毒素排出。
主要表现:
长时间不想排便;排便时无力,感觉不爽;面色暗淡、心悸头昏、唇色淡、皮肤干燥。
推荐方:苹果山药水(苹果、山药切块煮水,煮好后即可饮用)
苹果生津止渴,富含维生素,可以健脾益气。山药健脾养胃,还能补气滋阴。二者结合,可以调节人体气血平衡,改善脾胃虚弱的情况,适合排便无力、大便先干后软、排便不爽的肥胖患者。
来看个门诊个例:
患者刘女士,32岁,全身肥胖,肚子大、腹部肉多,经常便秘。
初次看见患者时,刘女士面色暗淡无光,精神很差,食欲不振,经常腹胀,自述大便好多天才一次,像羊屎蛋一样,排便时很困难,无力,感觉解不干净,此为实热之证;常感乏力,嗜睡,不想动,此为气虚之证。
通过患者的一系列表现,认为患者的便秘情况有虚有实,中焦瘀堵,因此腹部赘肉多。
当即拟出一个方子:麻子仁、白芍、杏仁、大黄、枳实、厚朴、黄芪、陈皮等。
全方既可以润肠通便,解决实热便秘的问题,还可以健脾补气,改善排便无力的情况。另外加入了一些帮助消化,理气行滞的药,可以改善食欲不振,腹胀的问题。
结果如何呢?
一个月后复诊,患者说体重掉了10斤,肚子小了一点,排便时感觉轻松很多。调方让患者继续用。
三个月后,患者整个人看着精神多了,面色红润,刘女士开心的说体重掉了20多斤,大肚腩没了,腰都变细了,之前穿不上的裤子现在穿着都松了,便秘的问题已经没了,现在一天一次很规律,所有的不适症状也都消失了。
为什么没有药量