弯弓射虎-杨丽太极拳知识大全

爱吃三丁炒肉的聚光灯 2025-01-26 17:27:32

弯弓射虎这一招式,其形态宛如射手骑于马上,拉满弓弦向下瞄准猛虎,故得其名。此动作在太极拳中独树一帜,属于少数几个包含拳法打击的动作之一,特色在于双拳的环绕击打。

【练习效益】弯弓射虎主要旨在锻炼肩部、臂膀以及腰胯部位的协同蓄劲与发力技巧,通过这一动作,练习者能够增强全身力量的整合与运用。

【实战应用】面对敌人以右拳攻击我胸部的情况,我可迅速以双手黏贴其手臂进行引导化解。随后,借助腿部蹬踏、腰部扭转与双臂挥动的合力,以双拳重击敌人要害。另一种策略是,右手贴住敌人手臂上抬进行防御,同时左手趁机攻击其肋部。若敌人试图以右手擒拿我的右臂,我可顺势缠绕其手腕向右后方牵引并上挑其臂,左手则瞅准时机,猛击其右侧肋骨。

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