和好中令大家头疼的几大难题，其中之一便是“和好时机”。

恋爱是人生的一大命题，分手后的挽留也是，能够理解每一个想要追回前任的人在分手后的所作所为，毕竟谁都是“人生第一次”。

不管是纠缠，还是深情告白，我理解大家都是出于对对方的爱，只不过是用错了方式。之前很多文章都着重讲了和好的方式方法，所以今天暂且撇下，这篇文章就着重讲一讲和好挽留的最佳时机。

追回前任是否有最佳时机呢？

当然有，只不过不同的情况，所对应的最佳挽留时机是不同的。

就比如你们是假性分手，如果你盲目去断联、改变，反而会让情况变得更糟糕，明明对方只是想让你多重视ta一点、先服服软，可你倒好，冷不丁突然断联，消失得无影无踪。即便你后知后觉意识到了，你再想把前任追回来，可就难了。

搞错分手的情况，错过最佳挽留时机，真的太可惜了！

什么是假性分手？就是对方用闹情绪的方式获得更多爱，来确定你是不是在乎ta，通过你的着急和示弱来证明自己在你心里的位置。

对方提出分手反而是为了得到你更多的关注，是一种试探，并不是真的想要分手。

这种情况的挽留重点就是，让对方看到你的态度，给ta足够的安全感来安抚情绪。

因此最佳和好时机是：

男挽女：立即、马上！

女挽男：3-5天

可能有人会疑惑：怎么男女还不一样呢——这是由于男女思维差异决定的。

MBTI性格类型学中说：将近70%的女性偏感性（情感型），70%的男性偏理性（思考型）。女性更注重感受和情绪，情绪上头的时候是没有耐心去等待的，所以你要尽快去安抚，能现在就不要拖到晚上，能晚上就不要拖到第二天；而男性的思维偏理性，即便是假性分手，也需要有一点时间冷静缓冲。

假性分手最忌讳的就是断联。之前就有同学咨询到我之前就是不顾实际情况，看网上很多文章都说要断联，照做之后假性分手变成了真性分手，女朋友都成别人的了。

失望型分手，根据对方的情感回馈来决定断联时间（感情疲惫型分手）

像这种情况，在你们分手初期的情感沟通一般是十分不畅的，因为你着急和好，在情绪的冲动下用纠缠的方式逼迫对方回头，而对方内心则积压了太多的负面情绪，对你十分排斥，两者的情绪对冲会让你们的关系更加僵化。

你需要根据前任的性格特征来针对性的降低否定情绪。

对于这样的分手，一定不要操之过急，可以根据实际情况，以及分手时的矛盾大小、前任的情感反馈来决定“冷静时长”。

轻度矛盾：1周左右

中度矛盾：1周到半个月之间

在冷静期内，你要进行针对性的铺垫，用于缓解前任心理上的不适，以及辅助对方消化难以表达的情绪。

具体该怎么做呢？

1、对于分手后无法见面，只能手机联系的情况，应对方式：微联系道歉

给对方发一条短信，真诚明确告诉对方，你已经意识到错误了，为之前的行为表示抱歉，今后不再纠缠，如果有可能还希望做朋友。文字不要太长，否则对方没耐心看完，简明扼要说清楚自己的意思即可。

“这几天我认真反思了很多，之前的自己真是太幼稚了，很多事情都没有考虑到你的感受，让你承担了太多不好的体验，对不起。以后我不会再那么做了，更不会再纠缠你，谢谢你曾经给我的温暖，今后我也会努力过好自己的生活，祝你幸福，希望我们以后还是朋友。”

2、对于分手后还能够见面的情况，应对方式：见面道歉

说在前面：分手后如果你们没有恢复正常的手机联系，不建议直接主动邀约见面，因为突兀的邀约很有可能被前任拒绝。

说在前面：分手后如果你们没有恢复正常的手机联系，不建议直接主动邀约见面，因为突兀的邀约很有可能被前任拒绝。

说在前面：分手后如果你们没有恢复正常的手机联系，不建议直接主动邀约见面，因为突兀的邀约很有可能被前任拒绝。

（重要的话说三遍！！！）

你可以利用“见最后一面”、“好好告别”这样的理由进行邀约，以及“归还对方的物品”都是前任难以拒绝见面的理由。见面时你可以真诚告诉对方这些话：

“对不起，我前段时间做了很多错事，那时候我的情绪很不好，因为实在太突然你了，我没有做好心理准备，所以一冲动做了很多让你烦恼的事情，现在冷静下来也挺后悔的，以后我不会再那么幼稚了。

谢谢你曾经包容我那么多，这些点点滴滴我都记在心里，我很多事情都做得不好，也难怪你想和我分手，经历这次分手我想明白了很多，只不过一切都不能重来了，蛮可惜的。我知道现在说什么都没用了，还是一切向前看吧，谢谢你让我成长，也希望你未来能够幸福。以后我们还可以做朋友吧？有需要我的地方记得来麻烦我，哈哈......”

总而言之，原则就是表达出你的反思，目的是消减对方对你的负面情绪，并且告诉对方你以后不会再纠缠，目的是降低对方对你的排斥和警惕心理，只有让对方卸下心防，你后面提出做朋友（保持联系）的请求才不会被对方拒绝，你才有机会重新铺垫关系，为后面的挽留打好基础。

当分手是外部因素导致，或者本身积怨已久，包括总是吵架、情绪化、出现了第三者等等，这个时候需要的便是一个逆转局势的过程，这种情况你需要考虑是否通过断联来消化负面印象，等到你自身有了明显改观，有能力解决掉横亘在你们之间的问题，再去求和好，才能重新建立前任对你的期待和信任感。

1、父母反对、朋友劝分

父母会比任何人都希望你幸福，父母反对一般都有他们自己的见解和担忧，往往是因为预判到你这段感情后期大概率会出问题，不希望你结婚后才后悔。

当然，父母因为自身知识、认知、阅历的限制，有时候会过于担忧，判断也会出错。当父母强烈反对、态度不容动摇时，对方可能就会产生退缩。

这种情况断联需谨慎，因为对方的犹豫反而更需要你坚定不移的表达自己的态度，并且用实际行动去打消父母的顾虑，让对方看到你的在乎和诚意，让对方有信心和你一起共度难关。

感情其实是一件非常私人的事情，父母不是你，他们没有经历过你一起经历的事情，只有你们自己双方知道彼此最需要的是什么。

2、异地异国恋分手

异地往往是阻碍两个人感情发展的极大“元凶”，无论是文字聊天还是语音、视频通话，都无法代替现实中的一个拥抱。很多矛盾往往见一面就解决了，可异地让你们无法见面，只能在手机上，感受那冷冰冰的、看不见表情感受不到温度的文字，越吵越凶。

两个人在一起的时间太长，没有很多共同的经历，也很难走进对方的生活，分享都很难有“时效性”，你上午看到一只小狗特别可爱，分享给对方，对方回复你的时候都是下午了，而你分享的欲望早就过劲了。

随着时间的淡化，两个人的信任感和依赖度慢慢褪去，一旦出现什么问题，就很容易导致分手。

像这种情况，你们是因为安全感不足导致的分手，不宜轻易断联，因为断联会让对方认为你果然不在乎，说分手就可以立马消失。

你要做的，是解决掉你们的异地问题，你可以不用立马解决。但是，你要给对方一个期待和规划——什么时候、你们可以通过什么方式来解决异地。而不再让对方停留在“不知道异地什么时候才能结束”的迷茫和不确定中。

3、第三者介入导致分手

像这种情况可以考虑断联一段时间，因为对方和新欢很可能正处在新鲜感的阶段，你硬去拆散他们，反而容易激起前任的叛逆心。

但断联的时间不宜太长，否则前任很可能会通过第三者彻底走出和你的感情，你们和好的难度也就大大增加了。

具体做法：

提升自我+捧杀新欢

我通过这么多年的情感咨询经验发现，出现第三者插足的感情，除了少部分是对方花心的本性作祟之外，大部分的情况，还是因为两个人之间的感情出了问题，导致第三者成为对方的“找补”对象，进而让第三者有隙可钻。

一句话：第三者是你们感情出现问题的“结果”，而不是导致你们感情破裂的“原因”。

比如你整天忙于工作，疏于对对方的陪伴，那么此时如果出现一个异性对对方嘘寒问暖，那对方就有可能抵挡不住诱惑；再比如你没有上进心，只在当下快活，一点都不去考虑未来，那如果对方身边出现一个很优秀也很有担当的异性，你就有可能被对方劈腿。

所以你要做的，是去反思你在感情中暴露出来的缺点并进行自我修正，让自己成为一个更好的人，去吸引前任对你的注意力。

同时，言语上不但不要贬低第三者，反而要夸奖，把新欢捧得高高的，目的就是拔高前任对新欢的期待，而新欢终究有做得不够好的地方，两个人就会出现嫌隙。

当他们的相处开始暴露问题的时候，就是你出招，离间第三者的时候。

第三者无理取闹，你就宽容豁达；

第三者不再神秘，你就若即若离；

第三者不够懂ta，你就嘘寒问暖；

......

总而言之，强化自身优势，弥补自身不足，你有新欢没有的优势（感情基础和了解度、信任度），新欢有的优势你如今也有了，那么前任自己心里就会有一杆秤。

4、矛盾积压太深重

如果你们是在一起有一定的时间积累，并且总是爆发矛盾和争吵，无法和解，前任分手的态度又是十分坚决，铁了心的要走，根本无法沟通。这种情况一般都需要断联1个月左右。

感情上的裂痕虽然不是一方造成的，但是你不能强行让对方回头，必须只有自己先把问题都解决了，才能积极影响引导对方一起改变。

这样即便以后你们和好了，也不会容易再次分手，反而会使你们的感情更加牢固和稳定（分手是审视你们感情的契机之一）。

如果你只是想完成“和好”这一个动作，而忽略解决之前在一时的各种矛盾，即使侥幸和好了，以后也会因为同样的问题再次分手，最终只不过是折磨彼此而已。

最后，想再和大家唠叨一点：光知道和好的“最佳时机”还不够，你还需要知道两个错误时机，包括你自己情绪波动大的时候，以及对方对你还没改观的时候。

为什么是错误时机呢？

拿前者来说，我相信很多人在看到这篇文章之前，就已经尝试过和好了，没成功的原因会不会是因为自己负面情绪太重的缘故呢？

只想着和好，所有的解释都像掩饰的说辞，还自带负能量，一直跟对方喋喋不休，换位思考下，你会愿意答应和好吗？

再看后者，在矛盾最深的时候，还去情感绑架对方，即便你再怎么深情挽留、苦苦哀求，可是你并没有拿出实际的行动去证明给对方看呀！

Ta对你没有改观，又怎么可能会因为你的几句话就轻易回头呢？这不是亲自把自己置于重蹈覆辙的地步吗？

所以，爱是一回事，方式方法是另一回事，光有爱肯定是不行的，没有站在对方角度上的爱，就是自我感动，想要让你的爱打动对方，你需要策略和方法。