1、前任提分手，是不是不爱我了？

爱情不是一段感情开始的必然条件。同样的，也不是一段感情结束的唯一理由。分手的原因有很多，可能是父母不同意、未来发展不一致，三观不和，缺乏沟通、矛盾积累、异地等等。真正因为不爱而导致的分手只占据很少一部分。

作为一个从业多年的咨询师，我要告诉你的是，其实越是相爱的人越是容易分手。因为太爱，所以在感情中期待更强，容不得一点沙子，分手的概率也会更大。

爱从来是把双刃剑，不仅会给人带来幸福快乐，也会给人带来痛苦不安。就像是电影《前任3》，分开的时候，两个人仍旧深爱着彼此，但是却不愿意继续在一起了。因为他们爱得太痛苦，已经失去了继续爱下去的勇气。所以，前任爱你，也有可能会离开你。

分手不等于不爱了，但是一定是不想继续爱你了。前任和你分手，一定是觉得，分开比在一起，更能让自己幸福。

不要去告诉前任，和你在一起会幸福，而是用行动去证明，你已经不是从前的你。复合不是重蹈覆辙，而是重新开始。比起语言，大家更相信自己亲眼看到的，亲身感受到的东西。

2、分手后被删除拉黑还能复合吗？

前任绝情冷漠，甚至把你删除拉黑，本身就是一种对感情没有放下的表现。分手后不要怕前任对你有情绪，你应该怕的是前任对你没有情绪。按照老师十多年的挽回经验来看，分手后前任越绝情，越容易挽回。爱的对立面，不是爱，而是冷漠。前任拉黑删除你，恰恰证明了ta还没有彻底放下这段感情。

前任拉黑删除你了，有多种原因。分手的时候，前任拉黑删除你，可能是情绪下的诉诸行动。分手一段时间拉黑删除，则是因为你错误的挽回方式造成了前任的困扰，前任不得不用断联的方式阻止你的纠缠。

不管是哪一种原因，这种行为都意味着前任目前对你存在很强的抵触情绪。不要急于和前任破冰复联，给彼此一段缓和情绪的时间，再去破冰复联。挽回不仅要靠你的努力，还需要考虑时机。在合适的时机破冰复联，可以起到事半功倍的效果。

什么时候破冰复联？分手后如何破冰？复联后说什么？这些都是挽回的一些难点。受文章篇幅所限，老师无法一一给大家讲解。

3、我很想复合，但是前任不愿意，我是不是该尊重对方的决定？

说实话，我真的觉得大家有时候很别扭。在一起的时候，不尊重对方，总是想着让对方妥协，分手后突然就开始懂得尊重对方了。你要是在一起的时候有这个态度，走不到分手。

问出这个问题的人，连复合的基本逻辑都不懂。挽回又不是逼对方和你聊天，逼对方回头，而是去通过一些行为，让前任对你改观，然后重新选择你。选择权在对方身上。你只要别去骚扰对方影响对方的生活，前任才不会管你是不是要挽回。

当前任拒绝你的挽回的时候，首先你要做到尊重分手的事实，控制自己的需求感，以一种“放下”的态度降低前任对你的抵触情绪，然后从朋友的身份重新开始。

4、放不下前任，但是我们爱的好累，怎么办？

你是不是觉得你们的感情就像是鸡肋，食之无味，弃之可惜？在一起不幸福，可是分手又放不下。

你觉得左右为难，不知道该不该继续。

当你觉得两条路都不想选的时候，不妨去找一条新路——改变错误的相处模式，重建亲密关系。

相爱容易相守难。并不是说只要心中有爱，就会解锁爱一个人的能力。很多人在不爱的时候，可以游刃有余的经营一段关系。一旦相爱，反而会在恋爱中搞出很多的骚操作。

比如说有的人在感情中缺乏安全感，只要发了消息就要求对方马上回应自己，一旦对方没有马上回复，就开始疑神疑鬼，让两个人都很疲惫。

爱是一把双刃剑。不仅会给人带来幸福，也会给人带来伤害。

如果说你在感情里爱得很累，或者是让对方感觉到很累，说明你缺乏好好爱一个人的能力。

能力强的人，和什么样的人在一起，都可以获得幸福。能力弱的人，给了你一个优质的对象，你也把握不住。

5、有没有什么可以快速和前任复合的技巧？

有。就是你去死缠烂打，不管自己能不能做到都去承诺，说不定前任会一时心软回头。但是这样的挽回，要不了一个月，你们俩就得再次分手，并且分手后，挽回的难度加倍，直接从普通难度直接飙升到超级复杂的难度。

在挽回中不要想着走捷径。很快的复合，也会很快的分手。

我遇见很多咨询者，在找我之前就已经犯过这样的错误，用虚假的改变和承诺把对方骗回来，复合后前任发现上当受骗，彻底失望，根本不给机会。

6、我想复合，但是我不想为了爱情变得不像自己，怎么办？

挽回不是失去自己，而是成为更好的自己。

很多人对挽回有误解，认为挽回就是去卑微讨好，把自己雕琢成前任喜欢的模样。

前任喜欢做的事情，自己不喜欢也要去做。

前任讨厌的事情，自己哪怕喜欢也不会去做。

自己身上前任讨厌的地方，通通去改变。

你觉得这样做才是挽回吗？

即使你付出了这么大的努力，做出这么大的牺牲，你依旧不能复合。没有一段感情是舔来的。

甚至你越是这样做，前任越不爱你。因为你的爱太有压力感，让人想要逃避。

真正的挽回，从来不是变成另外一个人去讨好前任，而是在保持自我的基础上做提升，成为更好的自己，然后再去吸引前任。

7、前任说绝对不可能和我复合，我还要继续吗？

前任在一起的时候，有没有说过一些“我会永远爱你”“我们不会分手”这样的话。

你听过这样的话就会明白，前任说的很多话都是时效性，不可以真的相信。

前任说绝对不可能复合，是因为ta现在当前的情况下不想复合，情况变了，前任的选择也会变。

前任之所以说这种话只是为了避免你去纠缠。如果说你真的相信了，只能说你很好骗。不要去听前任说什么，而是去思考前任为什么和你说这样的话。一个人在下定决定分手的时候，绝对不会跟你说有机会。

人的感情是不断变化的，以后得事情谁也说不准。打脸是生活的常态。所以即使前任说不可能，依旧有机会挽回这段感情。

8、挽回中和前任聊天没话说怎么办？

很多人分手后在聊天的时候，接受不了前任态度的变化，觉得复合无望了。

因为见过前任爱过的样子，所以接受不了这种落差感。

但是这不正常吗？这太正常了。你们的关系变了，聊天自然也会变。前任会变得冷淡，会偶尔不回消息，会聊到一半消失，甚至对你说话不那么客气。

不要对前任有不合理期待。期待越高，失望越大。

因为你们的亲密关系结束了。

想要和前任聊天复合，我们首先得了解和前任聊天没话说的原因。

（1）聊天氛围尴尬。我们对一个人的态度，很多时候取决于身份。和老板聊天，毕恭毕敬。和朋友聊天，轻松自然。和债主聊天，低声下气。现在你们的身份是前任，那么聊天的氛围必然是话不投机半句多。解决方案就是放下挽回，用普通朋友的身份和前任相处。

（2）聊天话题不对。随着关系的变化，你们的聊天话题也要发生变化。尽量不要提起感情话题，保持界限感，先复联，再养成稳定的天习惯之后，再去考虑如何通过聊天升温感情的事情。

9、好像变成前任的备胎了，我该怎么办？

一样东西，可以免费给你，你会非逼着给对方钱吗？我想大多数人都不会吧。挽回也是如此。

一旦你让前任认为可以低成本占有你，那么就不会再为你付出代价。

前任把你当备胎，很大程度上是因为你太着急复合，以致于在挽回中把姿态放得太低，缺乏底线，让前任呼之即来挥之即去。

遇见这种情况，你需要做的就是打破前任固有印象，给前任制造危机感。

前任对你的固有印象是什么？你非常的爱ta，无论如何都不会离开ta。

那么现在，减少主动联系前任的频率，在你们聊天氛围最高点，找借口离开。

心理学有一种心理现象叫做契可尼效应。人对于未完成事项会念念不忘。中途离开，不仅不会损害你们的关系，反而会让对方更加迷恋和珍惜你。

和前任保持一些距离感。因为人都有一种厌恶损失的心理。人性就是当你主动的时候，对方不会有多么在意这段关系。但是当你消失的时候，对方反而会主动来找你。

你也可以在朋友圈等社交平台发布一些出去玩的照片，引导对方认为你有其他的追求者，激发前任的竞争欲，引导对方主动确定关系。

10、主动求复合，前任会不会不珍惜我？

不主动，前任连不珍惜你的机会都没有。

前任不会因为你主动求和而不珍惜你，也不会因为你放弃这段感情而高看你一眼。

但是如果你在亲密关系中一直抱着着低位者思维，那么无论你是挽回还是重新寻找新的交往对象，都会落于下风。

什么是低位者思维呢？就是把自己放在低位，害怕受伤，害怕承担任何风险。

抱着这种想法，哪怕一开始你的价值更高，前任更喜欢你，最后也会发生关系逆位，落于下风。根据墨菲定律来看，你害怕的事情将会成为现实。

为什么你会有这种想法？

因为你对被爱没有信心。即使你们能复合成功，你也不认为自己值得被前任好好对待。

连你自己都不相信自己，不爱自己，那么你让别人怎么来爱你呢？

在挽回中，自信心很重要。

如果一个人在挽回中缺乏信心，不断地告诉自己，复合是不可能的，复合后自己也不会得到珍惜，那么成功的希望就很渺茫了。因为你会受到这些负面情绪的影响，在挽回中做出一些愚蠢的行为，比如说三天打鱼两天晒网，或者是在挽回中说一些低价值的话影响前任对你的看法。

自信可以帮助你在挽回中保持积极向上的心态，让你变得更具吸引力，复合的概率也会更高。

心态决定情绪，情绪决定行为，行为影响结果。良好的心态是复合的前提。