脂肪肝：在现代社会中越来越常见，通常与不良的饮食习惯和缺乏运动有关

酒精肝：多由长期过量饮酒引起

病毒性肝炎：如乙肝、丙肝等，具有传染性，对肝脏的损害不容忽视

肝硬化、肝癌等严重疾病，往往是肝病发展到晚期的结果。肝病的症状有时并不明显，早期可能只是感到疲劳、食欲不振、腹部不适等。但随着病情的进展，可能会出现黄疸、腹水、肝区疼痛等症状。

【如何预防肝病】

均衡饮食，多吃蔬菜、水果，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入；适量运动，增强身体的代谢能力和免疫力；避免酗酒，控制饮酒量；接种疫苗，如乙肝疫苗，可以有效预防乙肝感染。

【护肝的食物】

①枸杞子：作为药食同源的植物，含有丰富的生物活性成分, 具有养肝明目、提高免疫力、降血脂、降血糖、神经保护、免疫调节、抗AD和抗氧化等作用，可以泡水喝或煮粥食用。

②绿豆：具有清热解毒的功效，绿豆汤能帮助肝脏排毒。

③红枣：具有抗氧化、抗炎、抗癌、降血糖、免疫调节等多种生物活性，可直接食用或泡水，能够保肝护肝。

④富含维生素 C的水果：橙子、草等，都能够增强肝脏的抗氧化能力。