豆浆营养丰富、供应广泛，也是唯一一种含有完整蛋白质的植物性牛奶替代品，一杯可以提供大约 6.5 克这种重要的常量营养素。
豆浆也是钙、锰和硒以及称为异黄酮的植物化合物的重要来源，许多品牌还在其产品中添加了大量维生素和矿物质，例如维生素B12和维生素 D。
根据发表在《功能食品杂志》上的一篇评论，经常食用豆浆可以帮助我们对抗炎症、降低血压、改善血脂和减少腰围。
最好的牛奶替代品——豆浆
作者最新文章
- 1 心理压力对心脏的影响
- 2 祛湿小贴士
- 3 假期出游感到疲惫，试试这些调节方法
- 4 调节心理压力的有效方法（2）
- 5 调节心理压力的有效方法（1）
- 6 打针前为什么要呲掉一点药水？
- 7 最好的牛奶替代品——豆浆
- 8 高血压患者如何避免肾衰竭？
- 9 常见的肝病类型
- 10 高糖饮食会导致肠道菌群失衡
健康TOP
- 1 能活到80岁的老人，基本在60岁的时候，就已经不做这些事情了
- 2 四种零食在偷偷“摧毁”你的胰腺,医生忠告:不管男女,都要少吃
- 3 癌症是基因里带来的,躲也躲不掉?父辈得了4种癌,子女或会继承
- 4 人洗三澡，命比纸薄？医生：三个时间点不适合洗澡，请牢记
- 5 硒是保护心脏、抵抗癌症的必需元素，吃什么食物能补充？答案来了
- 6 3天1次大便和1天3次大便，哪个才是大肠癌？哪些异常要警惕？
- 7 一家三口长期吃自制馄饨,全都确诊胰腺癌?妻子痛哭:是我错了
- 8 研究发现:常吃这两种水果,高血压死亡风险竟然能降低40%!
- 9 糖尿病患者一周饿2天效果，或能超过药物降糖作用？听分析
- 10 厨房里一个调料,导致中国人死亡率全球第一,专家:不能再这么吃
健康最新文章
- 1 心脏支架手术后还能活几年?医生实话实说:支撑生命的是三点认知
- 2 直肠癌多半是“拖”出来的!提醒:身体有4个感受,抓紧检查
- 3 老没老,年龄说了不算,关键看有没有这几个表现!70岁请对号入座
- 4 喜欢喝茶的注意了!中大:每多喝一杯茶,老年痴呆风险增加48%
- 5 盐酸达泊西汀片提前多久服用比较好?
- 6 一味奇妙的中药,利尿通淋、渗湿止泻、明目祛痰,对症用药有良效
- 7 2024最新血脂管理共识：出现4种情况，停用他汀！关键要及时
- 8 研究发现：走路与寿命之间的关系！过了60岁以后，步数要刚刚好
- 9 每日步数超过这个数,就能抵消久坐危害!还能降低心血管疾病风险
- 10 有冠心病,体检要查哪几项?怎样解读检查结果?心血管医生告诉您
热门分类