北中医李教授原创人文医学科普第1篇
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大家好，我是北中医李教授，几年之后，除了平时教学不那样忙了，就有时间给大家定期分享中医辨证调理身体的思路和方法，核心只有一个——
转变观念，也提供方法。
昨天发了两条微头条，就有粉丝通过后台私信问，李教授，自己痛风多年，控制的相对还可以，一年发作一两次，主要是不想吃西药，喝汤药也坚持不住，有没有什么中医食疗方，可以帮助自己调治痛风，预防发作呢？
今天，在第一期人文医学科普文章里，不妨就分享两个食疗方，一个适合急性期，可以辅助抗炎镇痛，至少可以减少抗炎镇痛药服用量，缩短急性期，减少疼痛。一个适合间歇期或慢性期，平时有事没事经常服食一些，帮你降尿酸，预防痛风发作。
山慈姑蜜：抗炎镇痛，适合湿热蕴结证痛风急性期服食第一个痛风食疗方，是送给痛风急性期风友的——山慈姑蜜，具体做法是：
山慈姑（详细克数应平台科普审核要求不标注），蜂蜜。将山慈姑煎煮成汁，加适量蜂蜜调服即可。
这个山慈姑蜜，山慈姑性寒，寒能清热，还有散结、化痰解毒的功效。
需要提示的是，为什么山慈姑蜜适合急性期服食呢，就是因为山慈姑含有秋水仙碱成分，可以抗炎镇痛，缓解痛风关节疼痛。
因此适用于湿热型痛风急性期，但是身体太虚正虚体弱的药慎服。
痛风还有肾结石，经常喝点鲜茅根饮对于痛风多年，肾内都有了肾结石的痛风者来说，可以时常喝点鲜茅根饮，来利水通淋排结石。
用料：鲜茅根（去心）。滑石各半两。
具体做法：鲜茅根洗净，用刀背拍扁，去芯。
滑石用纱布包好，其实就是中医里的包煎。
两味药放一起，放在保温杯里，开水冲泡代茶饮。
这个鲜茅根饮，鲜茅根可以清热利尿，凉血止血。滑石可以利水通淋。这款鲜茅根饮特别适合痛风合并有肾结石的风友日常代茶饮，协助排肾结石。
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