站桩到一段阶段会形成传说中的腹式呼吸，但从内功修炼上，这是最基本的，今天，把你所不知道的都告诉你！

首先，我们来了解下一般人的日常呼吸。

以下是老师在教学群的分享：

很多同学说我练过呼吸，我练过顺腹式呼吸，我练过逆腹式呼吸，

有同学说，

站桩时候就应该用顺腹式呼吸，

有的同学说就是应该自然呼吸。

那么对于这么多讲呼吸的方方面面的讲法，

我们到底应该取怎么样的呼吸方式？

那么我给的建议啊，

是自然的呼吸方式好。

那么什么是自然的呼吸方式？

自然的呼吸方式，

其实不是大家认为，

比如说有的同学说，

我现在是逆腹式的呼吸方式，

这就是我自然的呼吸方式；

我现在用的是，

比如说是嘴，

嘴吸嘴呼的方式，

或者说鼻吸口呼的方式，

这是我的自然方式；

早在千年之前，

我们的庄子啊，

就提到了，

“庄子说真人呼吸以踵”，

那么真人呼吸以踵，

这样一个观点

那么真人的呼吸方式是指，

能呼吸到脚后跟，

能呼吸到脚底板的呼吸方式，

所以它不是我们现在认为，

我能呼吸到胸腔，

能呼吸到腹腔，

不是的，

它是指我们能通道顺畅的呼吸到脚，

这是一个健康人的标准，

是一个正常人的标准。

那么这样的呼吸方式怎么去学，

怎么样去练习，

其实啊，

在我们的正气内功站桩的系统课程里，

完全教了你怎么学会正确呼吸方式，

凡是练了这样的呼吸方式，

基本上大家呼吸都变得非常深，

非常长自己的体能，都变成非常好，

不像原来容易疲劳，

体能变好了。

好多同学原来一跑就喘，

走个楼梯就累的不行，

现在体能就变好了，

学会正确的呼吸方式，

正确的呼吸方式，

是我们取用我们正确的横膈膜，

让我们的横膈膜，

让我们整个身体像风箱一样，

而不是现代人的呼吸方式是吸气，

鼻腔吸进来，

肺扩张/肺收缩，

那么正确的呼吸方式是什么呢?

是吸气,整个身体啊,

像风箱一样,能把气吸到脚底,

而不是局部的呼吸方式都不对.

所以我们的呼吸方式,

不管顺腹式逆腹式,

尤其逆腹式,

他不是吸气收腹,

顺腹式也不是吸气,

肚子变大,肚子变小,都不对

它是一种具有丹田呼吸方式的状态,

那么当你学会了,

这种使用我们横膈膜的呼吸方式,

你在呼吸的时候,

你启用的顺腹式以及逆腹式,

不再是普通的顺腹式以及逆腹式,

它是一种升级版,

是一种完全不一样的呼吸方式,

你会很轻松的呼吸到腿上,

呼吸到屁股上,

呼吸到脚底,

所以啊要学会正确的练气方式.

它是推动我们气血运行,

最关键的一个点,

所以气血气血,

气在前,气是运行能量,

如果你的气只能到胸口,

只能到腹部,

那么你脚冷手冷啊,

那是不用想的,

那是很自然的一个事情.

当你气血很轻松能到脚,

你说你要还是手冷脚冷,

其实是非常难的,

只要你轻松,

到手轻松到脚啊,

你的健康一定是非常健康,

气血是非常通达的。

过去十年，我通过内功站桩，

帮助了很多人调理了身体问题，

具体问题我就不说了，平台限制。

这些都不重要，

重要的是我有一套成熟的教学体系，

叫做五行疗愈体系。

我把这套体系前三部分（站桩，筋骨诀，呼吸）录制成了一门视频课程，

后两部分（声波、能量激活）线上没办法学，需要线下面授。

给，我，发，条，消，息-➏➏➏，免，费，领，取，《内功站桩教学视频》