下周我们就要进入五月份，湿毒正盛的毒五月也即将到来。

尤其是本就湿热重的南方，蚊毒虫、各种细菌已经开始活跃繁殖。邪秽毒气伤人，这样就可能导致湿热瘀积越来越重。

并且温度增长，降水增多，整个人都会湿哒哒、潮叽叽、黏糊糊的。那真是喝凉水都长肉，水湿都存进身体里排不出去。

因为我们喝进去的水，其实是需要脾阳来运化的，再由肺、脾、肾将其运化至全身。

正如《四圣心源》中所说的：“水谷入胃，消于脾阳。水之消化，较难于谷。”

但湿邪困脾，脾虚严重，水便会停滞其中，久而生痰湿，阻碍气血运行。

有一种水，就很适合在痰湿困脾的时节，给脾胃来一次“大净化”。

这种水叫做——yin阳水。

《医方论》记载：“yin阳水，沸汤，井水，各半钟和服。此法甚佳，极平淡，极神奇，屡用屡效之方也。”

yin水，指的一般是井水，因为井通地底受纳地气，属阴，有yin凉之性

阳水，指的是在火上煮开的水，沸腾次数越多，阳气越足

把井水和沸水各半，混合在一起，就得到一杯“yin阳水”了，李时珍又管这种水叫做“生熟水”。

那么在日常生活中，这个yin阳水要怎么做呢？

中医认为，yin样水对三焦有益处，可以调理中焦脾胃、消化食物、调理腹胀。

李时珍说，人体上焦主纳食，中焦主消化，下焦主排邪。唯有三焦通利，阴阳调和，升降运转流畅，脏腑功能才能如常。

如果三焦功能出现障碍，那么yin阳也会出现混乱，就会清阳不升，浊yin不降。

疾病的根源在于yin阳二气失于偏颇，而治病和养生都应以调和yin阳为根本。

水为天地间产物，秉天地日月之精华。而yin阳水一半属yin，一半属阳，可以使yin阳平衡。

可以分辨人体的yin阳，该升就升，该降就降。

日本昭和大学研究也证实，晨起饮用有温差的液体，能使肠道运动频率提升1.8倍。而道家古法要求必须将凉水倒入热水，正是为了形成"冷在下、热在上"的温度层，模拟人体消化道的自然温度分布。

古时yin阳水也经常作为取吐法，辅助治疗霍乱、疟疾和痢疾。

《本草备要》载：“yin阳水，一名生熟水，宣、和阴阳，治霍乱吐泻有神功。”

如果吃了不干净的东西、有毒的食物、肠胃积滞不消化，就可以用yin阳水来调中消食。

准备1~2升的yin阳水，加些盐进去，摇晃出气泡后喝下去，灌到一定程度后开始吐，“令吐尽痰食”，把肠胃里的痰疟、宿食毒恶都吐出来，这在中医里叫做“吐法”。

加入盐，有杀菌、排毒之功，帮助净化肠胃中的细菌、毒素。其性味咸寒，入肾经，也能平衡肠胃的虚火。

《本草纲目》还说了一个方法：“凡人大醉，或者饮食瓜果过度者，以生熟汤浸身。”

如果喝酒喝多喝醉了，或者吃了很多生冷瓜果，导致脾胃不舒服、胃痛、反酸，不仅能用yin阳水催吐，泡澡也能缓解。

据说泡到这个水里都有酒或者水果的味道，就能缓解一些不适。其实也是通过皮肤腠理，把寒湿毒邪排出去。

当然，上面这些方法都是属于在特殊情况下救急使用的，日常我们不要去轻易尝试。

有两个时间段，适合喝yin阳水。

1、早上5~7点，喝yin阳水清肠

东汉王充在《论衡》写道：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。”

想要保持健康长寿，就要经常清理肠道，保持在通畅状态。

从子午流注来看，5-7点卯时，是大肠经运行的时间，此时人体排泄喝吸收能力也最强，可以帮助促进肠道蠕动，将毒素垃圾跟着宿便一起排出体外。

同时能加强脾胃运化功能，更好地代谢掉身体的痰湿垃圾。

2、午时11~13点，喝yin阳水清热毒

午时，是阳极yin生之时。此时喝yin阳水，也能帮助yin阳顺利交接。

而午时11~13点，是心经当令之时。

从中医来看，夏季属心属火。受时令节气影响，这段时间很多人容易失眠，因为心火灼热，阴虚太甚，阳无法入阴，阴无法包阳。

心火下降温煦肾水，肾水上济温养心火，水火相济，才能达到yin阳平衡。

心火过亢，无法下交于肾，就会出现虚火上炎的情况，比如上火、失眠、心烦气躁、口干口苦、高血压、口腔溃疡、便秘、心脑疾病等问题。

而yin阳水能滋肾水，也能引心火下行。

所以阴虚火旺的人，也就是有经常口干、口苦、容易便秘、小便黄赤、头晕目眩等症状的人，也适合喝阴阳水。

其实水还是那个水，成分没有变

但水不是那个水，其性质发生了改变

好了，世间万物皆为yin阳，万物也皆可入药，水也是。

在于你怎样借天地之阳气，守护yin气。

这就是中医，以天地人为观念调养的智慧所在。