李开复曾经罹患癌症，但通过积极的治疗和自我调理，他成功战胜了病魔。在他的自传中，他详细记录了自己从确诊到治疗的整个过程。除了积极配合医生的治疗，他还通过以下四个方面调理身体，最终恢复了健康。
1. 睡眠李开复在患癌后深刻反思了自己以往的生活状态。过去，他经常在半夜睡一两个小时后就醒来回复邮件，导致睡眠严重不足，免疫系统也因此变差，最终引发了癌症。患病后，他改变了作息，每天早睡早起，保证八小时的充足睡眠，中午还会休息一小时。
睡眠是人体最重要的事情，位居养生之首。睡觉时，身体的免疫系统在努力工作。如果睡眠不足，免疫系统功能会大幅下降。
2. 锻炼李开复坚持每周至少进行两到三次锻炼，每次持续0.5到1小时。锻炼不仅有助于增强体质，还能修复免疫系统。他认为，上帝创造人类时，并未预料到现代人会如此缺乏运动——衣食住行都可以不动。因此，免疫系统并没有进化出自我修复的机制，必须通过运动来维持健康。
3. 减压李开复坦言，过去他做事追求极致，导致压力过大。由于在谷歌、微软等公司的中国研究部门工作，他经常需要应对时差问题，半夜睡一两个小时就起来回复邮件，因此被同事称为“铁人”。为了维持这一形象，他拼命工作，结果身体不堪重负，发出了警告。
患病后，他开始学会给自己减压，调整心态，认为“样样事情做到八十分即可”，回复邮件也只需在24小时内完成，不再追求即时响应。
4. 饮食李开复强调，饮食要尽量以蔬菜和水果为主，但也不能完全素食，适量摄入肉类也是必要的。均衡的饮食有助于维持身体的营养平衡，增强免疫力。
通过这四大秘诀，李开复不仅成功战胜了癌症，还重新找回了健康的生活方式。他的经历为许多人提供了宝贵的借鉴。
