随着立冬的到来，寒风渐起，树叶飘零，大自然进入了收藏的季节，人体也迎来了养生的关键时刻。特别是咱们上了年纪的男性朋友，
为拍电影《热辣滚烫》减重100斤的贾玲，近期再度现身，眼尖的网友们发现，那个熟悉的“胖玲”又回来了，目测现在起码有140
“秋冬吃柚，赛过吃肉”，大家最近吃柚子了没有呀？一入冬，各种柚子、柑橘就占据了水果店里的半壁江山。品种之多呀，小编都挑花
山药是一种优质主食，其营养价值甚至可以替代米饭。山药富含淀粉、膳食纤维、维生素和矿物质，对于保持健康的饮食平衡起着重要作
12月21日，迎来了今年的冬至。冬至这天，将迎来一年当中，夜长最长，温度最低的时候。作为时令上具有重要意义的一个节气，
“我妈天天喝粥，现在已经到了不喝粥就吃不下饭的地步……”“家里老人为了养胃，早晚都喝粥，可是反酸越来越严重……”“听说
原创 控血糖ing 宝们~你们都在什么时候吃水果呢？饭后，或者下午茶？还是等饭的时间，饿得不行了先来一点儿水果垫垫？这水
随着日历翻过一页页，我们迎来了冬至，这是一年中最重要的节气之一，标志着一年中最寒冷的时期即将开始。在中医看来，冬至是阳气
无论在世界的哪一个角落，只要往街上一站，就能轻松体会到什么叫“肥胖无处不在”。世界卫生组织统计表明，全球成年人有43%以
“老刘，快来看看，你姐怎么躺在浴室里不动了！”那天早上7点，刘大姐的丈夫像往常一样在客厅喝茶看报。突然，楼上传来一声尖叫
“人有三急，不可不急。”在这“三急”之中，小便作为人体代谢的重要一环，往往能透露出不少关于咱们身体健康的秘密。老话说得
昨天，去附近的水果店买红枣，看到一位老奶奶正在挑选。她拿起一把色泽鲜艳、光滑饱满的红枣，眼睛都亮了。我连忙上前劝阻： “
“女人如花，需得精心呵护”。在这个快节奏的时代，我们常常为了家庭、事业奔波忙碌，却忽略了对自己的关爱。尤其是到了中年，岁
昨天一位病人刚做完体检，各项指标异常。仔细询问饮食习惯后发现，她天天吃超市里最贵的那种“豆腐”！最可怕的是，这种“豆腐”
在日常生活中，碳水化合物常常成为人们关注的焦点。许多人在追求健康和减肥时，可能会选择低碳水化合物饮食。然而，最近中南大学
“大夫，我这两个月血糖怎么控制不住了？明明药都按时吃的！”65岁的张大妈退休后特别注重养生，每天午饭后都要睡足两小时，认
吃饭八分饱，曾经是很多人养生的金科玉律，尤其是一些年纪较大的人，总是耳濡目染地听到这句话。可是，你知道吗？其实“吃饭八
原创 真真真营养 连着几天，我身边总有人在吃一种水果，噢～原来正是时令水果。这个水果我一般只吃它的皮，很少吃肉，因为我觉
“几天洗一次澡太脏了吧？我一天不洗浑身不自在！”“北方冬天零下二十度，天天洗澡？皮都给你脱了！”每到冬季，各地的“洗澡大
怀孕以后，孕妈妈的身体会发生不同的变化，身体也经常性的疲惫，所以说好的睡眠质量对于孕妈妈来说非常重要，正确的睡姿不仅可
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