据调查研究发现，25.6%的女性会在大姨妈前出现情绪改变，或暴躁、或抑郁、或消沉。每个月总有那么几天的时间会莫名其妙地变成爱“作”的小公举！

特别是男老公、男朋友觉得这个时候的我们总是怪怪的，让人捉摸不透。但是过了几天，可爱的小仙女们又回来啦！

这到底是为什么呢？其实这些都是经前期综合征。

今天就给美女同胞们推荐6款花茶，帮助你轻松度过姨妈期

1、情绪急救站：玫瑰红糖茶

姨妈期易怒小公举们看这里！原料：干玫瑰花蕾5朵+红糖适量做法：花花和糖糖放进杯子，沸水一冲，闷5分钟，搞定！

组方小秘密：

《本草再新》说玫瑰花能“舒肝胆之郁气”，对于肝经上郁结的气机特别管用，而且它很温和，适合一般日常中饮用。

红糖是生湿热的，配上玫瑰花就不容易上火。玫瑰花有一个清补的作用，可清肝热。

2⃣️便秘拜拜茶：桑葚山楂陈皮饮

姨妈前便秘烦恼？拜拜啦！原料：桑葚子5克+干山楂1片+陈皮2克做法：三剑客入杯，沸水一泡，5分钟后畅饮！

组方揭秘：

《本草经疏》说桑葚“为凉血补血益阴之药”，除了可为身体滋养肝血，柔和过旺的肝气，还可补益肾脏，给身体养肾水。

近代名医张锡纯就常用山楂和蔗糖混合，来给病人疗养痛经、经期有血块、量少、推迟的问题。

3、月经推迟不用慌：山楂红糖饮

姨妈迟迟不来？这杯茶来催催！原料：干山楂2片+红糖适量做法：山楂红糖沸水相约，20分钟后见！

组方揭秘：

山楂破气破血的作用很强，不宜单独饮用，加上补气的甘草、红糖或大枣就平和了。

4、姨妈时间不乱跑：玫瑰月季饮

姨妈忽早忽晚？这茶帮你调调！原料：玫瑰花3朵+月季花5朵+红糖适量做法：花花们沸水浴，5分钟后享美味！

组方大揭秘：

《本草正义》记载：玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气活血。

5、月经量少不怕怕：悦颜悦色茶汤

姨妈量少？这锅汤让你美美哒！原料：黑豆20克、桂圆15克、红枣10克、牡丹花3朵、枸杞5克、红皮花生10克（炒）、白扁豆5克（炒）、红糖适量

做法：将所有食材清水冲洗一遍，加入养生壶中熬煮20分钟，即可饮用，可以重复加水反复饮用5次。

组方大揭秘：

这款茶汤黑豆占主要成分，黑豆具有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效，经常吃黑豆不仅可以让肾强壮，还可以令皮肤变得细白光洁。

6、痛经再见茶：核桃红糖茶

血瘀痛经？核桃红糖来帮忙！原料：干核桃仁20克+红糖一块做法：核桃炒香切碎，红糖沸水相伴30分钟！

组方大揭秘：

张锡纯先生是这么说核桃的，它能“为其补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳咳嗽，气不归元，下焦虚寒。”

核桃是“追余血的”，也就是说核桃可以帮助排出人体内残留的瘀血。特别是对于女性血瘀痛经和产后恶露不尽，核桃是特效。

女人的这一生，肯定是少不了红糖相伴啦！只用甘蔗熬制，拒绝添加剂。