9月22号秋分,建议:多给家人吃这8道菜,润燥滋补不上火安稳度秋

鹤怡锦绣 2024-09-22 19:46:32

​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

秀珍菇炒青菜

【材料】:上海青2棵,秀珍菇100克,盐适量,糖少许,油适量

【做法】:1、准备好材料,上海青把外面的老叶和根部去掉,清洗干净,菜叶和菜梗分开切碎,秀珍菇用清水冲洗干净,撕成条。

2、锅中热油,放入菜梗煸炒至变色,放入菜叶秀珍菇一起翻炒均匀,加适量盐和糖调味煮开即可。

土豆炒肉丝

准备食材: 瘦肉、土豆、葱蒜末。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切丝,接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。

2、土豆去皮擦丝,再热锅烧油,油热以后,放入瘦肉丝煸炒滑熟,然后盛出备用。

3、切好葱蒜末,接着热锅烧油,油热以后,放入葱蒜末爆香,然后加入土豆丝一起翻炒。

4、再往里加入适量的食盐调味,接着继续翻炒至土豆丝断生,接着加入瘦肉丝一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

苹果胡萝卜排骨汤

准备食材:排骨,苹果,胡萝卜,红枣,姜片。

做法步骤:

1、排骨剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来,清洗干净沥干水分。

2、苹果表皮撒上食盐搓洗,洗净后切成片。胡萝卜去皮,洗净后切成小块。红枣清洗干净,去核备用。

3、将排骨、胡萝卜、姜片先放入锅中,加入适量的清水,盖上盖子炖煮半个小时。

4、时间到,再放入苹果继续煮二十分钟。煮好后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。

玉竹石斛猪骨汤

准备食材:猪骨,石斛,玉竹,麦冬,陈皮,姜片。

做法步骤:

1、猪骨清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再把猪骨捞起来,清洗干净浮沫。

2、将猪骨、石斛、玉竹、麦冬、姜片和陈皮放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个半小时。

3、炖煮好了之后,加入适量的食盐调味,搅拌均匀煮十分钟,煮至入味即可出锅开吃。

时蔬虾仁

食材:

虾仁:200克、玉米粒:适量、青豆:适量、胡萝卜:1根、葱:1段、姜:1片、蒜:2瓣、生抽:1勺、盐:少许、鸡精:少许、食用油:适量

制作步骤:

1. 将玉米粒、青豆、胡萝卜丁分别焯水1分钟,捞出备用。

2. 锅中倒入食用油,烧热后放入葱姜蒜末炒香,加入虾仁翻炒,炒至变色。

3. 倒入焯好的玉米粒、青豆、胡萝卜丁,翻炒均匀。加入生抽、盐、鸡精,大火翻炒均匀即可出锅。

黄豆海带排骨汤

材料:排骨:500克;黄豆:100克;海带:100克;生姜:3片;大葱:1根;料酒:1汤匙;盐:适量;清水:适量

步骤:

1. 处理食材: 黄豆提前浸泡4-6小时或过夜,使其膨胀变软。海带用水泡发,洗净后切成小段。排骨剁成块,冲洗干净备用。姜切片,葱切段。

2. 焯水排骨: 锅中加入足够的水,放入排骨和几片姜,煮沸后撇去浮沫,捞出排骨用清水冲洗干净,沥干备用。

3. 煮汤: 锅中加入适量清水,放入焯过水的排骨、泡发好的黄豆、海带段、姜片和葱段。加入料酒去腥,开大火煮沸后转小火慢炖1.5-2小时,直至排骨和豆子变得嫩滑。

4. 调味: 汤炖好后,根据口味加入适量盐调味,再煮5分钟,让盐味均匀渗透。

5. 完成: 将煮好的黄豆海带排骨汤盛入碗中,可以根据个人喜好撒上一些葱花增香,即可上桌享用。

牛肉炒山药片

食材:铁棍山药、牛里脊

做法:

1、牛肉切薄片加一勺玉米淀粉一点盐和姜片腌制,拌匀后加一勺玉米油锁住牛肉的水份

2、山药切片,如果想吃脆一点的可以直接炒,我想让豆芽更接受山药就把山药焯水了五分钟

3、热锅冷油下入牛肉和蒜片一起翻炒,炒至牛肉变色捞出备用,利用锅内底油我把家里剩下的两朵香菇切片也一起炒了,香菇片炒软后下入山药一起翻炒,加一点盐,接着下入刚刚炒好的牛肉最后勾点芡就可以起锅了。这是一个比较新奇的搭配,但是味道是很不错的,大家可以尝试起来,牛肉这么做很嫩哦

红枣山药粥

所需食材:山药、红枣、大米、枸杞子。

制作方法:

1、大枣洗净,提前冷水浸泡后再次清洗干净:山药去皮洗净切小丁(山药去皮的时候带好手套以免过敏)。

2、锅中加入适量的水,大米淘洗干净,冷水入锅煮开,加入山药和大枣小火煮10分钟左右。煮至粥黏稠,加入枸杞子继续煮两三分钟就可以出锅食用了。

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