孩子得了近视，家长们已经够焦虑的了。结果还有不少商家在趁机割家长的韭菜，卖一些智商税产品给家长，我真是不吐不快。你想赚钱不要紧，但是不能耽误人家孩子啊！

接下来我来给大家扒一扒，近视防控方面有哪些智商税，以及真正有用的防控方法有哪些。

一、近视防控方面的智商税

1、叶黄素、维生素补剂

以前吃不饱饭的时候，没见几个人饿成近视眼。

后来能吃饱了，但是营养也不够均衡，同样没有多少近视眼。

现在生活水平高了，你给我说，孩子是因为缺乏营养导致了近视？

我承认叶黄素是一种很重要的营养。

如果确实需要补，多吃点蔬菜水果不就行了？菠菜、蓝莓、胡萝卜、猕猴桃，都是能补充叶黄素的健康食品。何必买那种昂贵的补剂？

2、天价护眼灯

其实灯具的作用就是提供照明。所谓的“护眼灯”，主要是光照更健康一点，不伤眼，如果要买也行，建议选个性价比高点的。

至于那些3000、4000、5000一台的，纯粹就是欺负家长不懂行。还有一些夸大宣传的，整天说什么能直接防近视、控眼轴的，大家千万不要信。

3、眼贴、眼罩、护眼按摩仪

这些东西顶多能够减轻一下眼疲劳，对于防控近视来说，作用可以忽略不计。

4、中yao熏蒸、针灸

这类人是最能说大话的，动不动就说可以完全恢复。

我觉得吧，中医之所以名声不好，就是因为有这些江湖pian子。近视是不可逆的，现实中无论中医还是西医，都没有能力让眼轴恢复。我们只能预防、延缓，仅此而已。

5、拉远镜、读写平台、雾视屏

说是能让孩子写作业时，把看近的东西虚拟成看远的东西。

孩子近距离用眼的场景多了去了，难道只有写作业吗？要不要让孩子搬着这玩意去上课？要不要让孩子在这上面下棋、练钢琴、玩玩具？把孩子锁在这上面得了！

其实，只要让孩子遵守20-20-20原则，每隔20分钟进行一下真正的望远就行了，不仅能避免近距离用眼对眼睛的危害，也能做到劳逸结合，防止久坐。

6、防蓝光眼睛

200块的一副眼镜，加上防蓝光的噱头，卖你5000块，翻了25倍。但是对于近视防控来说，却是杯水车薪。

二、到底怎么给孩子保护视力？

1、户外2-3小时

室外有着开阔的视野，孩子可以尽情的望远，是真正的望远，而不是那些自欺欺人的平台。

而且户外的光线对眼睛也好。自然光线能让视网膜产生多巴胺，从而抑制眼轴延长。

如果太忙，如何凑够2小时？

答案是利用零碎时间。

可以骑车甚至步行上下学，如果坐公交，也可以选个靠窗的位置看看外面风景。

鼓励孩子课间多出去玩，午休时也能出去玩一会儿。

这样一来，放学后不需要你陪孩子玩太久，就能把时间凑齐。

户外活动可以选择散步、跳绳、打乒乓球、打篮球、打羽毛球、骑行，甚至单纯坐着看远处风景也行。

2、提供合适的照明

孩子写作业的环境不能太暗也不能太亮，也不要有频闪等伤眼要素。

建议选个合适的台灯，配合吸顶灯一起使用。

不要选那些价格过于昂贵的产品，一般200以上就行，但是数据要合格。

数据要求如下：

①符合AA级照度；

②显色指数Ra>90，R9>90；

③无可视频闪；

④没有蓝光危害。最好是紫光激发；如果是蓝光激发，尽量选普瑞灯珠的。

⑤适当遮光。

型号可以看看这几个：漫书雨k1、辰士达u1、美的T5旗舰版、柏曼F1pro。

3、多望远

上文已经提到了20-20-20原则，意思是进行各种近距离用眼行为时，都要每隔20分钟进行一次望远，时长不短于20秒，距离不短于20英尺（6米）。

另外，孩子睡觉之前，也要进行一次望远，5-10分钟，这样做，可以保证孩子在睫状肌放松的状态下入睡。

4、保持良好的坐姿

让孩子根据“一拳一尺一寸”原则调整坐姿，这不仅仅是为了保护眼睛，也是为了脊柱着想。

如果孩子总是坐不正，可以给孩子用个坐姿矫正器，十几二十块的就可以。

有些孩子握笔姿势不对，手腕是勾着的，会导致手指干扰实现，家长要及时纠正。

5、少报辅导班

不要给孩子太多学习压力，辅导班、兴趣班什么的，能不报就不报。

当然了，凡事都有例子，如果报的是体育类兴趣班，那我是支持的。

6、让孩子爱上户外

家长要以身作则，不要自己在家玩手机。

我们要多带孩子出去玩，周末带孩子去逛公园、爬山、去动物园看动物、去放风筝、去户外探险……

总之就是能去户外，就不要在室内。

希望这篇文章对大家有帮助。