春天是万物复苏的季节，也是调养身体的好时机。在这个充满生机的季节里，有五种食物因其富含天然叶酸而备受推崇。遵循应季而食的原则，多吃这些食物，不仅能为身体补充所需营养，还能为开春打下坚实的基础，迎接一年的健康与活力。
一、包菜——包菜炒粉丝
二、莴笋——清炒莴笋片
三、菠菜——凉拌菠菜
四、西兰花——西兰花炒虾仁
五、紫甘蓝——凉拌紫甘蓝
春天，这5种食物要多吃，天然叶酸高！应季而食，为开春打好基础
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