血液粘稠，是指血液中的某些成分增加，使血液流速变慢，阻力增加。

如果血液太过粘稠的话，很容易形成血栓。

而血栓是很多心脑血管疾病的元凶，可能会诱发心梗、脑梗等严重后果。

所以，大家应引予重视，如果发现血液粘稠了不可轻易忽视。

那么，我们要怎么知道血液是否粘稠呢？血液粘稠身体会出现哪些不适症状？

今天，我们邀请了三甲医院心内科的王主任，给大家讲解一下，血液粘稠会有哪些身体提示。

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补充：发现血液粘稠，应及时调整生活方式。

1.每天最少要喝1500毫升水，可在晨起、餐前1小时、入睡前，喝大约200毫升的温开水。

2.每周进行3-5次的轻中度有氧运动，每次进行30-60分钟，推荐散步、慢跑、太极拳、游泳等。

3.多吃素食，粗细粮搭配，少吃动物内脏、甜食等，并且要注意戒烟限酒。

本期专家：

王世祥 副主任医师

广州医科大学附属第三医院 心血管内科