孕妈在怀孕期间，胎宝宝所需要的全部营养都是通过母体传输给自己的，俗话说“一个人吃，两个人补”。

所以，为了宝宝的健康发育，孕妈妈会时刻注意自己的日常饮食，但还会出现孕妈营养补充不到位，胎儿发育迟缓的情况，那么，怎么才能知道胎儿是否营养不良呢？

有这几种信号，就需要孕妈提高警惕啦！

孕中期孕吐加重

大多数宝妈的孕吐反应，在怀孕12周左右就会消失。假如孕16周、甚至18周还经常发生呕吐情况，孕妇要重视了，不能把这当成是孕早期的反应了。

宝妈到了孕中期孕吐依然没有得到缓解，甚至不减反增，无法进食，自然也就会导致宝宝出现营养障碍。

孕妈一般在怀孕四个月左右就能明显感觉到胎动，胎动的频率和幅度在一定程度上表明了胎儿的健康状态。大多数时候，胎宝宝的胎动呈规律性、间歇性、持续性，这些情况都说明胎宝宝的发育正常，营养和氧气的供给都是充足的。

但是，如果到了孕20周，胎动迟迟没有出现，或者胎宝宝胎动缓慢、胎动次数过少，就要引起孕妈妈的重视了，很有可能就是宝宝营养跟不上，发育迟缓导致的。

随着宝宝的不断生长发育，宝妈的腹围和宫高值也会逐渐增长，不同周数的宫高值也有所不同。

如果检查时发现宝妈宫高值始终低于标准值，或者连续几周增长速度过于缓慢，甚至趋于停止，就有可能是宝宝营养不良发出的信号。

在孕期，所有孕妇的体重都会增长的，只是增长多少的不同。一般是在怀孕前期，每周体重增长有50克。到了孕晚期，孕妇每周的体重增长有100克，多的时候会达到200克。

假如本该在体重增长的阶段，孕妇体重反而下降了，或者体重增长过缓，这就是胎儿营养不足给妈妈发出的强烈信号，接收到一定要重视起来。

小腿频繁抽筋

随着胎宝宝的不断生长发育，所需要的钙质也会越来越多。当钙质不能满足胎宝宝需求的时候，胎宝宝就会在母体内摄取，这种情况下就会导致准妈妈体内的钙质不足，最常见的就是出现小腿抽筋的情况。

如果这种情况频繁发生，很可能说明胎宝宝发育不良，准妈妈千万不能掉以轻心！

孕妈妈尿量较少

在孕期期间，尿量的多少直接可以反映出准妈妈的身体内是否缺水。许多准妈妈在孕期常常出现尿频的情况，甚至一天上十次八次厕所都有可能。

然而有的孕妈妈为了避免频繁上厕所，就会选择少喝水来进行规避。但实际上，少喝水会影响到准妈妈正常的新陈代谢，还会导致机体的免疫能力下降，进而出现病症的发生，严重影响到胎宝宝正常的生长发育。