当一个男生真的决定好要分手的时候，说明他从头到尾都知道你有多爱他，只是这个因素已经不足以成为他能够回头的理由。
所以，你要想明白，导致对方离开的真正原因里，一定还有很多你不知道的其他方面，而这些，你是否有心理准备并且有能力发现其中的玄机并解决掉对方的顾虑。
分手后往往会迎来【后悔】阶段，这种情绪很容易摧毁一个人的心理防线，哪怕当初分开也有对方的错误和责任，但这时也会在情绪上出现急转弯，将过去感情中自己所做的一切都反复咀嚼，然后不断反刍自己的错误和不足。
为什么会出现这样的心理？
一方面，是人本能中的“损失厌恶”心理，让我们在面对损失的时候，更容易产生失落的情绪，更容易放大对方在我们眼中的价值。在一起的时候，你可能对这段感情已经习以为常，感觉不出来对方有什么特殊的地方，可一旦失去，对方这个人对你来说就立马不一样了。
另一方面，人在脆弱的时候习惯向内归因，也就是在自己身上找原因。听起来好像很不可思议，但这其实是我们为了提升自己的掌控感。
如果把一切归结在对方身上，那面对分手的结果，我们是无能为力的，因为我们潜意识中知道，我们没办法控制自身以外其他的人和事；而如果我们责怪自己呢？那就意味着，如果我们能够做出改变和调整，结果是不是就有可能不一样呢？
但是从客观来讲，无论一个人多么成熟，在感情中多用心，都会有犯错的时候，不是吗？我们都不是圣人，孰能无过呢？
第一、分手后不要盲目纠缠，第一时间占据心理优势在这种反刍情绪的促使下，你会产生极其强烈的不安和焦虑，你会本能地觉得：之前是我有太多不好的地方，如果我努力弥补，对方是不是就能原谅我，继而和好呢？
为了摆脱这样的焦虑和恐惧，你就会想要向对方澄清自己的爱有多么深、多么真诚、自己多么离不开他，所以大家熟悉的一幕就出现了：
·信息、电话轰炸、死缠烂打，拼命寻求对方的回应；
·逼问对方分手的原因，不管三七二十一先道歉，只要对方愿意回来你做什么都愿意；
·偏激失控，用威胁的方式逼迫对方继续跟你在一起；
......
我知道你只是太在乎他，害怕自己一松手，他就真的会消失在你的世界里，但你可曾想过对方的感受和需求是什么呢？
男女思维是不一样的，你的目的是让他感受到你的不舍和爱意，希望他回心转意，但男生呢？他不知道你很爱他吗？
他其实很清楚，但你爱他，他就有义务与你和好吗？
如果感情真的如此简单，那你付出100分的真心去爱一个一线男明星，他也就必须要和你在一起咯？
很明显，感情不是这样简单，对方知道你离不开他，但是这已经无法成为他回头的动力，反而已经成为他的压力。你释放出来的情绪压力，就像扯风筝一样，扯得越紧，逼得越狠，线也就越容易断掉。
他是真的绝情吗？不是的，他只是觉得压力太大了，想要喘口气，用故意冷淡的方式告诉你：不要再给他压力了。
所以不要去纠缠，不要企图打感情牌去绑架对方，不妨大大方方告诉对方：
“我尊重你分手的决定，也很感谢我们在一起这么久，你带给我的照顾和陪伴，未来祝你幸福。”
“前段时间总是打扰你，感觉自己很不成熟，不过好在这几天我想了很多，也想通了，我尊重你的决定，也谢谢你教我成长，未来祝好。”
告诉对方——我不会缠着你，也不会给你压力，打消男生对你的戒备和警惕，不只是潇洒告别保留自己的体面，也是在利用男人的一种占有心理。
其实对方也有损失厌恶心理，你缠着他的时候，他只想摆脱你，而一旦你真的要离开了，他内心的失落感和占有欲就会作祟，这就是前任情结。
在这种情结的驱使下，他会忍不住想要偷偷观察你最近的动态，看看你有没有新欢的动向；如果分手后你过得很充实精彩，他说不定还会忍不住主动开启和你的聊天，试探你最近的心态，等等，不自觉就对你投入了精力和时间，在这个基础上，你的所有动态都有了一个前提——对前任造成情绪波动。
第二、冷静期的婚恋价值重塑，关注自己我发现很多女生容易沉浸在分手的悲伤当中走不出来，满心都是懊悔和痛苦，浑身充满负能量，虽然嘴上说着“各自安好，互不打扰”，但私下天天脑海里想着前男友、要不要联系、怎么联系、天天偷看前男友的动态......
试想一下，这样状态的你怎么可能有吸引力？
分手有情绪很正常，你可以发泄，也可以倾诉，但千万不要让情绪一直折磨着你，不要舍本逐末把时间全部浪费在情绪和纠结内耗中，冷静期的重点不要放在对方身上，而是应该放在你自己身上。
因为能吸引到前任的，不是你的邋遢卖惨，而是你的高价值。对于任何人而言都是如此，吸引要靠正面展现，我相信，就连你本人都讨厌充满负能量、精神状态不好的自己。而对于前任来说，他离开你的本质原因一定是你自身的价值无法吸引他了，在这种前提下，你再通过降低价值的方式去博取关注，效果怎么可能会好呢？
分手之后，对方有可能会接触到其他异性，而有的女生在这个时候就会特别心急，生怕自己一放手，前男友就和别的女生在一起了。
这种恐慌其实是源于对自身的不自信。
怎么样才能有自信？就是把关注点放在自己身上，从过去失败的情感经验中总结教训、找出对方离开你的原因，然后针对性提升自己、改变自己。
当男生发现前任的婚恋价值明显有提升的时候，他们会更愿意尝试和好。
喜欢的事物得不到，会让人很难受；而让人更难受的是，得到之后的失去；最让人难受的，是发现自己亲手甩掉的人，分开之后竟然变得那么有吸引力。
这种不甘心就像蚂蚁一样，让他心痒痒。
而这种婚恋价值的提升，不仅仅是外在的提升就可以达成的，更多的是明白对方看重的爱情和另一半是什么样子的，知道他的需求，然后对症下药。
就像他一直被工作所累，压力很大，那么你只改变外在肯定是不够的，他更需要的是能够给他提供情绪价值，理解他的压力，懂他的内心，让他在疲惫之余能够得到放松和愉悦的伴侣；
如果他是一个颜控，你菜做得再好，他可能都对你没有冲动，你更需要的是提升自己的穿着打扮、容貌仪态、身材气质等等；
......
总的来说，提升你的价值，并不是盲目提升，而是在于你能不能发现导致对方分手的症结是什么，然后针对这些做出改变。
如果你的改变是针对性的，那么你就可以通过朋友圈展示间接让对方看到。我从我接手的大部分案例看下来，人对于给自己分享喜爱的东西的前任，好感度是直线上升的。说白了，你能够再度吸引到他，那么和好就是水到渠成的事情。
第三、营造暧昧氛围，进行关系升级谈恋爱谈恋爱，说到底，恋爱是靠谈出来的，由此可见聊天在一段感情中的重要性，很多破碎的感情也是从没有话题开始的。
复联的时候，你要稳住自己的心态，你自己够稳，才有能力掌握聊天的节奏，选好聊天的话题，坚持：大部分时间做朋友，偶尔给点小暧昧的原则。
具体怎么做呢
·让他觉得你对他没有需求感，更没有攻击性，和你聊天就像和朋友一样轻松舒适无压力，降低他的戒备心；
·聊天时在无形中输出自己的高价值，注意一定要自然，不要刻意，否则很容易弄巧成拙，默默刷高他对你的好感度；
·偶尔给点小暧昧，点到为止，让他被你带领，被你吸引，让他忍不住猜测你到底怎么想的，就等他完全沉沦的时候。
暧昧的原则就是，你明明在靠近他，但又没有明确表明自己的心思，让他没有办法拒绝你，更没有办法确定你的意思，进而被你波动情绪。
最后，女生们一定要明白一件事：追回男人这件事，永远都是攻心为上。
男人和女人不一样，他们天生就有很强的“征服欲”和“主动性”，这是他们的本能，更倾向于去“主动出击”，而面对送上门的“猎物”，他们或许不会拒绝，但一定不会特别珍惜。
所以你的和好重点，不是去缠着他、感动他，向他证明你的真心，而是要再次成为他的“心动对象”，让他感觉好像有机会得到你，但又不十分确定。这种“吸引力”和“不确定感”的双重结合，才是刺激他主动来追求你的最给力“鸡血”。
