导语：冬季补气血，5道美食别错过，滋补身体面色好，越吃越精神有活力

天气越来越冷了，气血不足的人要多注意了，除了要保暖，还要懂得补气血，常吃些补气养血的食物，增强免疫力，冬天少生病。

冬季补气血，5道美食别错过，滋补身体面色好，越吃越精神有活力！快来看看吧，这些美食每天换着吃，健康过冬。

一、酒酿红豆小圆子

做法：

红豆放进碗中，加水浸泡一个晚上。泡好后放进锅内，加入适量清水，煮到红豆开花。

煮好后，用勺子按压几下，这样处理后吃起来沙沙的，非常不错哦。

小圆子可以买现成的，可以自己做。碗中放入糯米粉和温水，搅拌成团，再搓成比较小的小圆球。

红豆汤中加入白糖或者冰糖，煮到糖化开，并有些浓稠的状态。

最后放入小圆子，煮到熟透，再加入适量酒酿搅拌均匀，煮开就可以关火了，香甜软糯，吃一次就忘不掉了。

二、红糖鸡蛋

做法：

红枣清洗干净，掰成两半，去掉枣核。鸡蛋清洗干净。红糖块准备好。

锅内加水，煮开后放入红枣，煮五分钟，再将火调小，打入鸡蛋，关火焖几分钟，至蛋白凝固。

等鸡蛋完全成型了，开中火煮一会儿，至蛋黄凝固，再加入红糖、枸杞。

红糖化开了，就可以盛出食用了。天气寒冷，女人要多喝这道汤，全身暖和，手脚不怕冷。

三、山药鸡汤

做法：

一只母鸡收拾干净，剁成小块，清洗干净，再冷水入锅，加入料酒、姜片，大火煮开去掉浮沫，鸡块捞出待用。

山药去皮洗净，切成小块，放进水中浸泡。姜片、葱段准备好。

鸡块放进砂锅中，加入姜片、葱段，大火煮开，再转小火，炖煮四十分钟。

接着去掉葱段，放入山药块，继续煮二十分钟。最后加入盐调味，再放入枸杞，关火焖五分钟，就可以盛出食用了。

四、虫草花蒸鸡翅

做法：

选用鸡翅中或者鸡翅根都行，浸泡半个小时，再清洗干净。处理好后划上两三刀，放进碗中。

虫草花洗净，沥干水分。香菇清洗干净，切成小块，用新鲜香菇或者干香菇都可以。姜片、葱花准备好。

鸡翅、虫草花、香菇放在一起，再放入姜片、盐、白糖、生抽、香油搅拌均匀，腌制半个小时。

接着放入洗净的红枣搅拌均匀，转进一个干净的碗中，入锅蒸二十分钟。

蒸好后，加入葱花点缀，就可以食用了，香嫩可口，营养丰富，常吃补气血，快尝尝吧。

五、胡萝卜玉米排骨汤

做法：

排骨段放进盆内，加水浸泡半个小时，再抓一抓洗净，将血水去掉。

然后将排骨放进锅内，加入适量清水，再放入料酒、姜片，大火煮开，用勺子撇净浮沫。

处理好后捞出排骨，用温水洗净，放进炖锅中。

胡萝卜去皮洗净，切成小块。玉米洗净切成小块。姜片、葱结准备好。

接着将胡萝卜、玉米、姜片、葱结放进锅内，加入足量热水，大火煮开，再转小火炖到排骨变软。

最后加盐调味，就可以盛出食用了。

以上五道美食别错过，冬天多吃些，气血足面色好身体棒，快行动起来吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。