很多人减肥减错了，因为她们并不是肉胖，而是湿胖，一碗汤就能解决！

组成：黄芪20、苍术10、茯苓30、枳实12。

注意：中医讲辨证论治，上方只针对本案患者，千万不能盲目跟风乱用！

黄芪可以补气消肿，苍术健脾，胖人多脾虚。茯苓祛湿，胖人多水湿。枳实通便，胖人多便秘。枳实可以通利七冲之门，将身体的污浊痰湿都排出去，慢慢的全身都瘦了，

【门诊案例】

患者小张，女性，正在上大学，身高163cm ，体重160斤，体重指数达到肥胖的范围，需要减重。

她告诉我：她试过很多办法节食减肥，减肥操，吃水果减肥，酸奶减肥，甚至还吃了减肥药，但是没有一次真正瘦下来。

自述全身都胖，肚子很大，肉松软，一捏一把，脸上爱出油，有时候脸和双腿会水肿，一按一个坑好一会才能恢复，不能走太久，不然就气喘吁吁，全身疲乏无力，嗜睡。

我看了她的舌苔，舌体胖，舌体两侧齿痕明显，这是非常典型的脾虚湿盛体质导致的肥胖。辨证后我给她开了上面那个方子，接着为她定制了个性化饮食和运动方案，她也很配合。

几个月后复诊时，整整瘦了几十斤，我检查了她的舌苔，已经恢复健康状态，我告诉她这个程度就可以停药了，体质调理的不错，药物吸收的很好，不用再吃中药了，随后推荐给她几个泡茶方，后续还能再瘦。

注意：中医讲辨证论治，上方只针对本案患者，千万不能盲目跟风乱用，肥胖的证型不一样，方子和量都不同，如果需要，一定找专业医师辨证！