家长们都知道，想让孩子长高，有个好的脾胃至关重要。同时，睡个好觉是长高最简单的方法。其实从孩子睡觉的样子，就能看出来脾胃好不好，能不能长高了。

今天晚上家长们就观察观察，孩子睡觉有没有趴着睡、夜啼、翻来覆去、出汗多、流口水这些情况。要是有，就得留意孩子的脾胃啦。如果拖太久，还会导致长期便秘、内热大、老生病，甚至长不高。

你家孩子睡觉的时候，有下面这些表现吗？

1、趴睡

如果孩子一直都是仰着睡、侧着睡，突然变成趴睡了，很可能是积食了。当食物没办法被消化，堆积在肠胃里，孩子仰睡肚子被压着难受，只能趴着才能减轻腹部胀满的压力。

这类孩子早起嘴巴里还会有酸臭味，舌苔厚，大便不正常，家长要及时给孩子消积。

2、睡觉惊醒/夜啼哭闹

如果春天孩子夜晚突然哭泣，哭声洪亮烦躁不安，可能是心肝火旺导致的，春主肝，肝气过亢，如果没有及时帮孩子疏泻，就会发展成肝火旺的情况，由于“肝木生心火”，还会同时导致心火旺的情况。

这类孩子不仅容易睡眠惊醒，还会口干口渴、口舌生疮、脾气暴躁、小便赤黄等，家长要及时给孩子清心泻火、疏肝理气。

3、睡觉翻来覆去

“胃不和则卧不安”，孩子睡觉翻来覆去，说明积食了，看似睡着了，但肚子里的食物还没有消化完，脾胃还在工作，阻碍气血内潜，导致不能安稳入眠。

这类孩子还有个特点，就是手脚心发烫，舌苔厚，有口臭，大便硬，家长要及时给孩子消积，少吃寒凉食物，清淡饮食，多去户外运动。

4、睡觉出汗多

即使室内温度适宜，孩子入睡1小时后一直出汗，大多情况下，是积热导致的，家长只要及时帮孩子消积，盗汗很快就能缓解。

但如果孩子长期反复地盗汗，就要注意是不是阴虚或者气虚了。

这类孩子还会手脚心热、脾气大、入睡困难、舌体瘦长、少苔或者无苔、大便干、小便量少发黄，这时就要赶紧滋阴健脾。

5、睡觉流口水

中医认为，“脾在液为涎”。脾可以控制涎的收放，如果脾紊乱了，就会导致涎不该出来的时候却出来了，出现睡觉时流口水的情况。

这类孩子嘴边老是湿湿的，嘴唇红红的起皮，也说明脾虚了，这时就要及时健脾。

我之前接诊了一个5岁男孩，特别瘦，舌苔黄厚腻，吃什么都不吸收，还不到30斤，身高才105厘米，身高体重都不达标。妈妈说孩子刚开始是晚上趴睡，早上有口气，也没太注意，慢慢的孩子开始不爱吃饭，便秘，长得也变慢了，这才觉得要调理一下了。

了解了孩子情况，我发现他是脾虚积滞导致的生长发育迟缓，这类孩子很好调理，但孩子年龄比较小，不想喝中药，而且脾胃调理需要坚持。

于是我就用了中医外治的方法调理，中药贴敷穴位，睡前贴到对应的穴位上，晨起揭下，不用吃药，我又叮嘱家长调整孩子饮食结构，戒掉睡前奶，睡前2小时不吃东西，半个月后复诊。

第一次复诊，家长就反馈舌苔干净了不少，晚上睡得也安稳了，胃口好多了，这都是脾胃变好的信号，我又根据孩子调整了穴位，让家长再贴敷半个月，每周调整一次穴位。

前几天复诊，孩子基础情况都有了好转，现在吃拉睡都没啥问题了，身高还长了1厘米，脾胃好转了，长个长肉都不是问题了。