关元穴可以有效的固精养元。关元穴就在下腹部肚脐下3寸前正中线上。首先可以先找到肚脐向下比四横指取3寸前正中穴上就是关元穴。对于经络穴位养生来说的人这个穴位并不陌生。

对于这个穴位可以用拇指或者是四指并拢按压到关元穴之上，每次可以3到5分钟，每天2到3次进行按揉按压或者是轻轻的震动都是可以的。刺激关元穴可以有效的补肾固本、益气温阳。

关元穴是元阴元阳的交关之所，元气是人体的生发之气，若是元气虚弱各脏便会出现问题，而且人体容易生病。所以人若是想要身体健康长寿就得重点的培补元气，同时温肾壮阳。而且经常按摩关元穴对于男性和女性的一些生殖系统、泌尿系统都有很大的辅助治疗的作用，大家可以坚持试一试。

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