时间过得真快，我们即将迎来夏季的第二个节气——小满，它的到来意味着气温进一步升高，天气渐热，降雨可能逐渐增多，也意味着离炎热的盛夏又更近了一步。
“小满小满，麦粒渐满”，你知道嘛小满节气的由来主要与农业生产和自然现象有关。在古代，人们根据对天文、气象和物候等的观察，发现在每年公历 5 月 20 日至 22 日左右，此时农作物的籽粒开始灌浆饱满，但尚未完全成熟，只是小满，还未大满，所以将这个节气命名为“小满”。它反映了这个时期农作物生长的特点和状态，也体现了人们对农业丰收的期盼和对自然规律的尊重。
小满是二十四节气中体现农时农事的重要节气之一，这个时候的农事特别繁忙。小满将至，记得“1不做，2不吃”，顺应节气，为盛夏打好基础。
“1不贪”——不贪凉
小满时节，气温逐渐升高，天气也越来越热，这时候可得注意别贪凉啊!我知道，大家都喜欢吃冷饮、吹空调，可这样一不小心就容易让寒气侵入身体，导致感冒、拉肚子等小毛病。所以啊，还是要适度享受清凉，多喝温开水，保持身体内外平衡。
“2不吃”——不吃生冷食物
——不吃辛辣刺激性食物
小满时节，一些辛辣、油腻、易上火的食物就得少吃点了。毕竟天气热，身体新陈代谢也加快，吃这些重口味的食物容易加重身体负担，导致上火、长痘等问题。咱们可以多吃点清淡的食物，比如蔬菜水果、粗粮等，既营养又健康。
小满时节除了上面的“1不做，2不吃”，还有哪些要注意的呢?
“3要做”——要适当调整
天气一热，人就容易犯困，这时候可不能因为贪睡就忽略了作息规律。晚上尽量早点睡，早上早点起，中午可以适当午休一下，这样才能让身体得到充分的休息，保持精力充沛。
——要防晒和补水
小满节气紫外线强，一不小心就会晒伤皮肤，所以出门前一定要做好防晒措施。尤其是补水很重要，咱们可以随身携带水杯，及时补充水分，比较热的时候要知道避暑，避免中暑。
——要多吃清热解暑的食物
小满时节气温变高，人体容易受到暑热侵袭，清热解暑的食物能帮助身体对抗炎热，降低燥热感，同时还能预防上火。比如可以多吃点绿豆、黄瓜、苦瓜、冬瓜、鸭肉之类的清火食物。
小满时节除了上面要注意的事项，在农村还有些传统习俗，比如这一天人们会祭车神，祈求风调雨顺、水源充足。还有蚕农们会举行祭祀蚕神，期盼蚕茧丰收。人们在这一天还会吃苦菜，起到清热的作用。
所以啊，大家在小满时节一定要多多注意哦!不要贪凉、不要贪吃、不要贪睡，要保持良好的作息和饮食习惯，这样才能身体健康、精神愉快，为盛夏打好基础!
